15. srpna 2013

Malinové Psyllium: Zdravá sladkost



Nechť zvedne ruku ten, kdo ještě nikdy nezkusil Psyllium...
Je tu někdo takový?
Psyllium snad zkusila většina z nás - protože se pořád mluví o tom, jak je vláknina zdravá a důležitá a jak čistí střeva a že smrt přichází právě od střev...
Kdo z vás to přitom zkusil krátkodobě a kdo vydržel s užíváním tak nějak až doteď?

Klasické psyllium jsem zkoušela už na střední, ale je to tak, že psyllium prostě nemá chuť.
Je bez chuti.
Zalijete ho vodou a vypijete. A dáte si další sklenku vody, aby ta vláknina mohla hezky nabobtnávat.
Teda tak jsem to já dělala léta, ale znáte to - byla to jen období, kdy jsem se pro to nadchla a pak třeba rok nic.

Čisté Psyllium bez příchuti

"Abyste u psyllia vydržela," řekla mi paní prodavačka ve zdravé výživě "musíte si ho zamilovat. Připravit si ho tak, že vám bude fakt chutnat. Pak už ho z jídelníčku nevypustíte," radila a řekla, ať zkusím něco od Dr. Popova, že nabízejí i s příchutěmi, slazené stévií, takže ač sladké, tak nekalorické. A ať to nedávám do vody, ale do ranní kaše, do muesli, do mléka...

Vzala jsem melounové, jelikož s příchutí sushi se fakt ještě nevyrábí.
Melounek byl dobrej, tak jsem teď zkusila malinu.
A to jsem koukala - je opravdu slaďoučká a voňavá, že psyllium (vlastně když je to s příchutí, tak už je to Psyllicol) jsem začala dlabat pro čisté potěšení. Něco jako když chodíte tajně do šuplíku pro čokoládu. Malinová příchuť mi přijde i o dost výraznější než melounová.



Recept:

  • Mističku vloček zalít mlékem 
  • 2 čajové Psyllicolu 
  • Hrstičku góji, rozinek nebo čerstvého ovoce


Upřímně do kaše už ani ovoce nepřidávám, jelikož ta malinová chuť je tak výrazná, že do toho prostě nemůžu hodit banán, že:-).

A stejně jako říkám, že psyllium ve vodě moc dlouho brát nezvládám, po malinové chuti se dokážu utlouct. Výborné je i to i s klasických bílým neslazeným jogurtem. Je to taková menší sladkost, která ovšem nabobtná až 40x, takže to baštím hlavně když je noční hlad a chuť. A že je často.  

Teď už ale trochu odborného povídání:

  • Psyllium je rozpustná vláknina, která vzniká vyčištěním obalů semen jitrocele indického (Plantago ovata husk). Dr. Popov dováží psyllium v nejvyšší možné kvalitě z Indie, kde se tato surovina vyskytuje v nejkvalitnější podobě.
  • Psyllium navozuje při konzumaci nalačno pocit nasycení, čímž se zároveň zmenšuje touha po dalším jídle
  • Psyllium napomáhá snadnému vyprazdňování
  • Zvyšuje denní spotřebu vlákniny
  • Podporuje správný metabolismus tuků a napomáhá také udržovat správnou hladinu cholesterolu
  • Psyllicol je bez cukrů, chemických látek a barviv
  • Vždy je potřeba Psyllium vydatně zapít

Sympatické je, že si pan Popov sám dokonce jezdí psyllium kontrolovat, aby odpovídalo požadované kvalitě a 98% čistotě, takže má být jejich psyllium to nejkvalitnější na českém trhu. 



Čisté psyllium koupíte v lékárnách, obchůdkách i v e-shopu za 40 Kč/50g
Psyllicol s příchutí maliny, melounu, pomeranče a kaktusových fíků za 90Kč/100g
Těch výrobků, co ale Dr. Popov z psyllia vyrábí je plno (dokonce i sušenky, slané tyčinky a chleba) - máte s nimi zkušenosti? A kdo tu ještě psyllium vůbec nezkusil:-)?
Luc.

19 komentářů:

  1. Já Psyllium od Dr.Popova užívám pravidelně už skoro dva roky. Ale nechutná mi teda ani trošku, ani ty ochucenné, občas mám problémy to vůbec pozřít. Ale mám potíže se střevy, takže bohužel nemám na vybranou. Odměnou mi je, že to fakt pomáhá :o)

    OdpovědětVymazat
  2. vždy jsem chutnala jen od mamky, ale dobře jdu si koupit kaktusové fíky a meloun... ať furt neže** jako prasátko :) neee já mám opravdu pořád hlad :(

    OdpovědětVymazat
  3. třeba já jsem to ještě nikdy nezkusila :)

    OdpovědětVymazat
  4. interesting post

    http://newlifewithfashion.blogspot.com/

    OdpovědětVymazat
  5. já ho ještě nikdy nezkusila teda :D ale to melounové bych i brala! :)

    OdpovědětVymazat
  6. ja psyllium uzivam pravidelne uz vyse roka, ale len to neochutene a nijak mi to nevadi. skor by som povedala, ze mi to tak viac vyhovuje, pretoze po poziti psyllia treba vypit aspon pohar vody a to ja uz napriklad po ranajkach nedokazem:)a tiez myslim, ze psyllium je idealne brat minimalne hodinu pred alebo po jedle, lebo zevraj absorbuje do seba aj vitaminy z potravy a tie sa potom vylucia(niekde som to citala, takze neviem ci je to pravda), preto si v uzivani psyllia robim pauzy napriklad, ked uzivam nejake lieky, aby sa nahodou neznizil ich ucinok a vacsinou sa mi nechce davat pozor na odstupy od podavania:)

    OdpovědětVymazat
  7. no tak to je asi něco, co právě potřebuju, žiju hrozně, respektive úplně hrozně jím, je třeba tomu mému jídelníčku dát trochu řád a zařadit i něco zdravého, mrknu se na to...

    OdpovědětVymazat
  8. Já se hlásím :D nikdy jsem to nezkoušela. Jen klasickou vlakninu ve žvýkacích tabletkách a měla jsem z toho strašný střevní potíže. Opačný, než by člověk řekl :D tak tohle určitě zkusím do večerního tvarůžku :)

    OdpovědětVymazat
  9. No já bych nesouhlasila s tím, že klasické psyllium je bez chuti :-D Chuť má, a to dost hnusnou a smrdí mi. Melounové mě láká a ty další příchutě taky.

    OdpovědětVymazat
  10. Tak já asi patřím k té světové menšině, co psyllium nezkoušela :). Ani jsem neměla důvod, láká mě to čistě experimentálně, ale že bych nějak věřila těm řečem o vykuřování kadidlem a nemoci ze střev...no, to beru s rezervou, však víš. Každopádně asi to ochucené vyzkouším.

    OdpovědětVymazat
  11. Psyllium som už skúšala, ale mala som ho v kapsulách :)
    www.karinvirag.blogspot.sk

    OdpovědětVymazat
  12. já jsem to asi nikdy neměla, a jestli to u tebe slyším tak podruhé v životě, tak to je moc :) mi asi něco uniklo

    OdpovědětVymazat
  13. Zkousela jsem ho před lety a ted jsem si minulý tyden koupila Psyllicol PLUS s probiotiky, bohuzel jsem si nevsimla, ze ma jahodova prichut ... bylo by mnohem lepsi nebyt hamoun a vzit si obycejne ... vyhovuje mi ze ma neutralni chut, ty ochucene mi nejedou.

    OdpovědětVymazat
  14. Tak. Psyllium je doma, očakávam zázraky. ;-))
    Zn.: Už sa teším na raňajky. :P

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tak ať chutná, Dandelijon:-). Jakou máš příchuť:-)?

      Vymazat
    2. Díky Luci:). Mám neochutený, ale veď príchuť tomu dodá ten kapučínový jogurtový nápoj od Hollandie, v ktorom Psyllium hodlám rozmiešať:D.
      Ňam ňam;-).

      Vymazat
    3. Tak to taky nezní špatně, to taky zkusím. Ať žijou zdravé snídaně:-)

      Vymazat
  15. neviem ako je to možné, ale ja som o ňom doteraz ani nikdy nepočula! a to si píš, že si poň zájdem, práve som zbaštila tabličku čokolády a 3 kúsky šunky :( :( :(

    OdpovědětVymazat
  16. Mám melounové a chvíli jsem to zkoušela, jelikož melounovou příchuť zbožňuju, ale z tohohle se mi pokaždé zvedal žaludek.. tak neví, jestli třeba malina bude lepší..:)

    OdpovědětVymazat