13. října 2013

Pleťový speciál: Co používám za péči a zásady, kterými se řídím

Věřím, že se má moje pleť hodně dobře. (Linka a řasenka Cosm´etika, tvářenka Artistry, Essence barva na obočí a rty už nevím:-)

Velice často se mě ptáte, jakou péči a co přesně používám na pleť.
Občas se mě i ptáte, co bych vám doporučila na konkrétní kožní problémy, pupínky, akné a záněty.
Víte, nejsem odborník.
Akné může mít plno příčin a já měla jen to štěstí, že jsem na něj nikdy netrpěla (a teď třikrát ťuk ťuk na kov, páč není všem dnům konec a mít beďary v pubertě je lepší než na stará kolena, že).

Ale mám pár zásad, které mi vyžehlily pleť, vyhladily krupičku i drobné pupínky a pomohly i s dlouhodobým problémem suché pleti. Tady jsou:

  • Žádné vodové produkty - víte, že většina běžných krémů tvoří z 40-80 % voda? Není to děsivé? Koupit si drahý krém, když je jen napuštěný vodou? A co dělá voda v pleti? Zavlažuje? Skutečně tomu mám věřit? Spíš se jen do chvilky vypaří. A co udělá taková voda v pleti v zimě? Že by navíc ještě vysušovala? A proč nám většina výrobců cpe do krémů vodu, když pleť vyrábí tukový ochranný obal? Nebylo by lepší ji jít naproti a dodat jí trochu tuku místo vody?
Ano, větříte správně. Používám bezvodé krémy - tedy oleje. Stačí tři kapičky k tomu, aby pleť dostala, co potřebuje a zároveň člověk nelítal namaštěnej od hlavy až k patě. Z tohohle důvodu používám kapátka - kap, kap, kap a nic se neumastí.

Olivový krém - tak hutný, že s ním nic nehne:-)

Pokrýt pokožku vrstvičkou oleje ji navíc chrání před mrazivým počasím a před vysoušením. Pokud chci použít krém, pak beru mastný Olivový krém od Karla Hadka. Je téměř bezvodý, tudíž se v kelímku ani nehne, příjemně voní a když ho nechám v lednici, tak cítím tající kapky olivového oleje. A je ideální do drsných klimatických podmínek:-)

  • Nic, co není BIO - díky blogu jsem zrecenzovala desítky krémů. BIO i nebio. Přiznávám, že běžná kosmetika sice líp voní, líp vypadá a určitě se líp i roztírá (a ano, mám pár favoritů), ale nakonec se vždycky vrátím k olejům a Hadkovi. A léta BIO kosmetiky a ricinového oleje mi čumáček jenom vyčistila.
  • Nic, co pění - co pění, to má zřejmě tenzidy. A tenzidy zbavují pokožku opět té drahocenné ochranné tukové bariéry. A to my sucháči strašně neradi. Takže nic pěnivého nepoužívám ani na pleť, ani na vlasy. Jen teda leckterým sprcháčům neumím odolat:-)
  •  Nic, kde je alkohol - já vím. Dokud není člověk chemik, tak ze složení nepozná, kolik procent je ve kterém produktu alkoholu. Alkohol vlastně v malé míře prý ani není na škodu - podpoří vstřebávání cenných olejů i tonizační účinky. To mluvíme ale jen o pár procentech ve složení. Kolik toho tam dává většina výrobců? Nevíme. Jako souchotina to tedy neriskuju:-)


  • Očista zevnitř - říká se zdravě jíst. Ale upřímně - ono ovoce a zelenina na tu pleť asi moc vliv nemá. Na pleť se mi nejvíce osvědčily tyhle tři věci: 
  • A) Psyllium - je to taková čistka střev, takže pokud odtud pramení problémy, pak stačí měsíc a je po krupičce.
  • B) Mladý ječmen - nevím, čím to je, ale moje ségra si jím kompletně vyléčila beďárky. Teda beďárky - to vám byly přímo jebáky! Teď už to snad říct můžu, protože teď už má taky pleť jako miminko:-). Navíc je to zásaditý poklad. Ten ječmen, ne ségra.
  • C) Éterické oleje - užívání kvalitních éteráků (doporučuji od Hadka) má na tělo celkově blahodárné účinky. Hlavní ale je, že většina z nich dokáže zbavit tělo plísní (a ano, všichni máme plísně), takže pokud tam vězí problém, často se éteráčci projeví hlavně na zlepšení stavu pleti. Tady je ale potřeba si přímo vyhledat nebo se zeptat, který éteráček a v jakém množství. A to prosím zásadně nepřekračovat. 
Takže jak konkrétně vypadá moje denní péče?

Lipio LMP + Olivový krém


O olivovém krému jsem psala výše. Používám ho celoročně na noc i na den. Jediný rozdíl je, že v létě pod něj dávám Lipio LMP, jelikož to už vodu obsahuje, ale v létě to ani tak nevadí. Navíc působí jako menší lifting. V zimě Lipio nahradím oleji nebo bambuckým máslem. Pár kapiček a trošku krému na to. A pleť nemá šanci namrzat nebo se vysušit.

Jalovcová pleťová voda


Je zcela bez alkoholu, téměř bez vůně, nevysušuje, neštípe a díky jalovci dokáže rozproudit lymfu v obličeji, je tedy výborná na pytlíky pod očima nebo různé malé otoky. Používám ráno i večer. Přelévám ji do rozprašovače, což je pak super rychlý odlíčení: navlhčím pleť, kápnu Lecitol, což je "lecitinový" základní olej, který mi na odličování strašně vyhovuje, jemně rozetřu, čímž vytvořím z obličeje černýho bubáka a vatovýma tamponkama veškerou nečistotu stáhnu. Pak zase ošetřím Jalovcovou vodou, namažu krémem a jdu spát:-)

Extra péče: Lecitinová maska


Opět - je téměř bezvodá, super hutná a dá se použít i jako oční krém, když očka potřebují spešl dávku tuku. Osobně ji čas od času používám i jako krém, noční péči nebo i pro rychlou vzpruhu pleti. A teď mi jedna čtenářka psala, že na černý tečky ji nejvíc pomohla Jojobová maska. Takže hned vyzkouším a napíšu. Lecitinová má ale příjemnou vůni a zanechává pleť dokonale hedvábnou, vyživenou a vyžehlenou.

A to je vlastně tak nějak vše.
Jen říkám, že toto není PR článek pro kosmetiku Karla Hadka, ale já už prostě nic jiného nepoužívám. Všechny produkty si pravidelně kupuju za svoje a za všechny bych dala ruku do ohně. Líbí se mi, že narozdíl od většiny výrobců KH člověku nepředkládá běžné marketingové mýty a že opravdu ví, jak věci namíchat tak, aby zbytečně nešly proti funkcím pokožky. Ba naopak, aby pokožku zase hodily do pořádku:-)

Hodně jeho myšlenek jsem si tu dovolila přebrat a laicky přepsat, ale veškeré moudrosti najdete na jeho webu nebo v Aromkách. Sama si vybírám jen neutrální vůně a pokud si nejsem jistá, jdu nejdříve do testříku. No a abych to dobře zakončila - nepoužívám žádné korektory, BB krémy ani make-upy. Přebytečný lesk občas vezmu jen páleným pudrem od Cosm´etika, nalíčím oči a jdu.

Toť veškeré mé zkušenosti. Naložte s nimi, jak jen uvážíte za moudré:-)
Co nejlíp funguje vám? A která marketingová hesla už nemůžete ani vystát?
Luc.

53 komentářů:

  1. Zní to dobře. Začínám objevovat kouzlo přírodní kosmetiky. Jak zjistím, které oleje na vnitřní užití? Zavolat Hadkovi? Děkuji moc.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Marti, na svých stránkách: karelhadek.eu má poradnu, kde se na něj můžeš obrátit, nebo mu přímo poslat email: hadekk@seznam.cz :-)

      Vymazat
  2. Pěkný článel, také mám celkově radši bio kosmetiku nebo alespoň částečně přírodní,ale nejsem striktní ,když mi něco vyhovuje tak používám :) Ale přesně jak píšeš chce to i vnitřní péči :)

    OdpovědětVymazat
  3. On ten Karel Hádek bude mít něco do sebe. :-) Začínám mnohem pečlivěji číst složení produktů a ozkouším kosmetiku Karla Hádka. Díky za skvělý doporučení, Luc. :-)

    OdpovědětVymazat
  4. Ahoj Lucie, já používám kosmetiku Hadek už 12 let.Přiznávám ,že i díky blogům zkouším i jiné značky a pak se pokorně vracím k Hádkovi.Začala jsem kosmetikou pro děti a atopiky a přešla k pěstící pro mne.Nemůžu být v koupelně bez jeho sprchových olejů(jj Balea krásně voní ,ale olej je olej),koupelové pro mimčo,odličovacího HY oleje(ten kupuji v 1l balení),pletˇové růžové vody....Na podzim ožije aromalampa (éteráčky miluju),vždy mám doma Nosní olej,na nožky Depilol...Vytírám pomocí Orange-sanitol,bože ta vůně :-) A tak bych mohla ještě pokračovat,vidím ,že jsem asi závislák... :-D Jediné čemu jsem ještě nepropadla je vlasový mycí olej....Jinak zkušenost veliká a také všem doporučuji kosmetiku Hadek.Díky za článek

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jani, tak to jsme dva závisláci. Orange Sanitol taky miluju a mycím olejům jsem propadla už ze začátku. Jediné, co mě moc nebere jsou odličovací oleje a nejvíc mi vyhovuje Lecitol. Ale prostě Hadek je jednička:-)

      Vymazat
  5. ta první fotka je nádherná, ty seš nádherná! :)

    OdpovědětVymazat
  6. Já mám problém, že jsem se po olejích od saloos osypala a strašně to svědilo a Karla Hádka používá moje kosmetička, ale taky to musela vzdát...tak jsme zjistili, že asi budu alergická na éterické oleje. Tak jsem se pokorně vrátila ke kosmetice z lékárny...

    OdpovědětVymazat
  7. Doporučila bych se podívat ještě na tuhle kosmetiku (a nejen ji, mají i kořenění, marmelády, medy, oleje, čaje...) http://www.botanicus.cz/
    vyrábí se tady v Čechách, asi padesát kilometrů od Prahy. Mají vlastní pole, výrobnu, pěstitelské zahrady. Ta kosmetika není zcela bez konzervantů (jak mi vysvětlila majitelka, snaží se přidávat nezbytné minimum pro prodloužení trvanlivosti, ono by jinak např. krémy vydržely minimálně). Bohužel na stránkách není vidět náhled produktů, dvě velké prodejny jsou u Staroměstského náměstí (Ungelt, za Týnským chrámem) a potom je jedna prodejna přímo v té vesničce, kde vyrábějí.

    OdpovědětVymazat
  8. Teda, docela jsi mě na Hádka nalákala a jdu se po něčem k němu kouknout :)
    FairyChain

    OdpovědětVymazat
  9. Ahoj Luci, tvoje péče o pleť se mi mooc líbí:) Začínám pomalu objevovat kouzla olejů, přírodní kosmetiky a na krémy se už vůbec nedívám. Pleť mám hezkou, bez pupínků, jen lehce rozšířené pory a v zimě jsem docela barevná - modrofialovočerveno pod očima, no prostě nesjednocená pleť. Myslíš, že by mi mohl nějaký olejíček zabrat? Přes léto si mažu obličej minimálně ale v zimě chci zase každý den, tentokrát chci oleje, ale nevím jaký.. Myslíš, že bych se oleji mohla mazat každý den nebo je lepší to raději střídat s krémy? Děkuju :) Na KH mrknu.

    OdpovědětVymazat
  10. Ja som si z hadka len nedavno objednavala prvy krat, no zatial som pletovu starostlivost vynechala, pretoze momentalne pouzivam biofazu a Ilcsi kozmetiku. Inak super clanok a mas nadhernu plet:) ja pomaly v 30tke stale bojujem s bedarmi, tiez uzivam aj psyllium a o jacmeni som toho tiez uz vela citala, tak neviem ci do toho ist. ta jojobova maska vyzera, ze by aj mne mohla vyhovovat, tiez mam zmiesanu plet a ciernych bodiek mam az az:)

    OdpovědětVymazat
  11. to mi chces rict, ze mas takhle hezkou plet i bez make-upu atd? no ty me chces nastvat! :D ja pouzivam asi tak dvakrat tolik veci a stejne je to na dve veci :D celkem jsi me ale nalakala na ten mlady jecmen a asi na Hadka kouknu :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jsi hodná, Nat, díky.
      Ale víš jak - jiní (teď koukám na Tebe) dostali do vínku náááádhernou hřívu, chytrost a talent a na mě zbyla jen ta bezchybná pleť, no:-D

      Vymazat
  12. Já přírodní kosmetiku zkoušela už dřív a bohužel, mně tedy vůbec nesedí. Sice mi to všechno zní hezky, sympaticky, hned bych do toho šla, ale... Ale posledně to dopadlo tak, že z mé problematické pleti se stala pleť naprosto katastrofální. Oleje a další přírodní látky mi šíleně zhoršují akné, takže nakonec jsem se vrátila k běžné kosmetice. Teď používám Clinique a pleť zase po letech vypadá dobře, i když takovou tu krásnou a bez chybičky nebudu mít asi nikdy.

    OdpovědětVymazat
  13. Super! Trpím na suchou pleť a ekzémy a moc ráda používám oleje Saloos. Jak píšeš, stačí pár kapek a pleť je nadopodvaná :)

    Short messages by Lucy...

    OdpovědětVymazat
  14. Super! Trpím na suchou pleť a ekzémy a moc ráda používám oleje Saloos. Jak píšeš, stačí pár kapek a pleť je nadopodvaná :)

    Short messages by Lucy...

    OdpovědětVymazat
  15. Hadek je pro mě taky stálá klasika, kterou mám moc ráda. Regenerační obličejové oleje jsou mými věrnými společníky, a Pleťová voda jalovcová je jedna z mých nej. A to nemluvím o krémech na intimní partie, které si dokáží poradit s kvasinkami jako nic jiného.

    OdpovědětVymazat
  16. Dodneška jsem netušila, kolik toho vlastně od Hádka nutně potřebuju...
    Proč mi to děláš toto?! :-D
    Bebe

    OdpovědětVymazat
  17. Diky za super clanek. Ja jsem nikdy netrpela na akne a ted, kdyz mam pubertu davno za sebou, mam takove cervene odporne pupinky, kterych se nemuzu, at delam co delam, zbavit a proklinam vsechnu kosmetiku! Pred xx lety jsem vysledovala, ze to mam ze spatneho makeupu, a co pouzivam Clinique se mi to hodne zlepsilo, ale stejne, porad to tam je na licich a uz mi dochazi trpelivost. Asi mrknu na stranky techto zazracnych elixiru.. ale pravda je, ze znam spoustu receptu na DIY kremy proti akne apod, ktere se skladaji pouze z oleju a eterickych oleju, takze, neco na tom, hele, bude! :)

    OdpovědětVymazat
  18. Pamatuju si, jak jsem tě viděla v létě osobně a fakt jsem nechápala, jak někdo může mít tak nádhernou pleť :) Takže ta tvoje fotka tady na 1000% fakt není retušovaná, jak by se někomu mohlo zdát :-D A souhlasím, že je to tím, co do sebe člověk láduje. Asi se psychicky připravím a vyzkouším to Psyllium, ikdyž mě tyhle "zdravé" věci trochu děsí :-D

    Marti

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Marti, díky moc a ne, fotka opravdu retušovaná není. Ale co jsem Tě tak viděla, tak Ty si taky na pletičku nemůžeš stěžovat:-)

      A pokud už psyllium, zkus ochucený Psyllicol dávat třeba do ranní kaše. Je hodně dobrej, voňavej a sladkej. Určo bude chutnat:-)

      Vymazat
  19. Moc děkuju za tipy, určitě musím všechno zkusit. Dosud jsem měla pleť fajn, protože jsem měla vysokohormonální antikoncepci. Po 9 letech jsem se však rozhodla s tím sajrajtem skončit a už to začalo - začala jsem se hrozně mastit a s hrůzou očekávám pupínky jak v patnácti...

    OdpovědětVymazat
  20. SKvělý článek, Luci. Já taky používám jen bio olejíčky od Sloosu. Pravda, za poslední 3 měsíce se mi na obličeji udělala taková krupice, ale bude to nejspíš tím, že jsem přestala brát antikoncepci a taky mám hodně stresu. O Karlu Hadkovi jsem toho už hodně dobrého slyšela, tak třeba taky časem vyzkouším. Každopádně děkuju za tip ;)

    OdpovědětVymazat
  21. Ahoj Luc,

    tééda ty máš alabastrovou pleť!
    No přemýšlím, že se taky uchýlím k Hadkovi... Už dost let patřím k -cetiletým a bojuju s akné... Nepomáhá nic a dostala jsem se až k doktorce, která je asi padlá na hlavu a chtěla mi předepsat hormony? Ježiši kriste, radši budu chodit s hnusnou pletí, ale bez hormonů...

    A nebo vyzkouším Hadka?

    OdpovědětVymazat
  22. Mikinko, zkus Hadka, ten je nehormonální:-). A třeba se nejdřív nafoť (detail obličeje) a poraď se s ním, co by Ti doporučil. Na akné sestřičce velice vyhovoval Aknette a teď na zbylé jizvičky olej Narbenol (bože, snad to píšu správně). Ale prý co člověk, to jiné řešení. Hodně štěstí:-)

    OdpovědětVymazat
  23. Pěkný článek! Taky postupně zjišťuji, že mojí pleti a kůži nejvíc vyhovují oleje. Jenom otázka, na kterou mi sice stačí internet (a taky že si to vyhledat půjdu :-D), ale ty o tom víš možná víc - dá se Hadkova kosmetika zakoupit i v nějakém kamenném obchodě? Nebo pouze na internetu?

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Pietro, díky:-)
      Většinou jenom na internetu, ale jsou i menší kamenné krámky. Vím o jednom v ČB (mají prý dost věcí) a ten nejzákladnější sortiment nabízí i obchůdek Aromaterapie v Praze (tram stop Vinohradská tržnice). O jiných obchůdcích bohužel nevím...:-(

      Vymazat
  24. S pletí žádné velké problémy nemam, a to se odráží i na mé péči, která je určitě trošku podceněná. Když ale vidím, jakou máš pleť ty, tak se asi nechám inspirovat, nakoupím kosmetiku a začnu se o ni pořádně starat. :D

    OdpovědětVymazat
  25. Lucko já si sedla na zadek a spadla mi čelist. Tvoje fotka vypadá jak tisícekrát zretušovaná a vylepšená a ode dneška ses upřímně stala ženou, které budu klidně veřejně závidět. Je tohle vůbec fér? :-) Asi se na Hádka kouknu trochu blíž. Jinak článek si napsala skvěle, ostatně jako všechny, ale tenhle je prostě top.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Peťo, Ty jseš prostě vždycky zlatá, viď?
      Děkuju děkuju. Ano, pleť mám sice ukázkovou, ale ještě by to chtělo lepší ksicht, lepší tělo, pořádnou hřívu a aspoň nějaká prsa. Takže tak:-D

      Vymazat
    2. Já myslím, že když člověk pozná co jsi za osobnost tak tohle všechno co jsi vyjmenovala jde úplně stranou :-)

      Vymazat
    3. Spíš až proště člověk pozná, co jsem zač, tak mu to v porovnání s tím zbytkem přijde jako malichernost:-D

      Vymazat
  26. S tím ječmenem bych si dovolila souhlasit, řekla bych, že mi to pomohlo o milion procent víc, než cokoliv zvenku. Teď už mám pleť jako miminko, díkybohu.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Milá El, tak to jsem ráda.
      Taky už jsem přišla na to, že nějaké vitamínové doplňky ani relativně zdravá strava neumí to, co obyč ječmen. Jen škoda, že mi to nepomáhá i na vlasy:-D

      Vymazat
    2. Luc, já jsem právě vždycky nějak ignorovala všechny ty rady o tom, že je důležité pročistit tělo zevnitř, plácala jsem na obličej kdeco, ale po roce stále žádná změna, už jsem začala propadat silnému zoufalství. Po vysazení HA se totiž na mém obličeji začaly dít hrůzostrašné věci :-( Pak jsem narazila na ječmen. Nevím sice, co používala sestra, ale já jsem začala užívat takový zelený prášek, který se rozpustí ve vodě a první pití bylo tedy značně disgusting, nicméně se tomu dalo přivyknout. To, co se stalo s mou pletí přibližně po měsíci, to byl zázrak! Tím chci jen říct, že jsem ráda, že to fakt funguje a měla jsem to zkusit už dřív. Tak, konec keců, vzhledem k tomu, že jsem se stala tvým odběratelem, jdu dohnat všechny články :-) S dovolením jsem pro tebe zahlasovala a zároveň bych chtěla pochválit tvůj blog, je fakt boží :-)

      Vymazat
    3. Milá Eli, moc a moc děkuju a doufám, že se Ti tu na blogu bude líbit:-)

      Moje ségra pije už asi přes půl roku to samý. Jen s tím, že jí to docela chutná (ani mě to nějak nevadí). Pije to asi 3x denně a bojí se to vypustit, aby jí beďárci nenaskákaly zpátky. Ale dá se to prý pít i dlouhodobě, vlastně pořád, takže bude maximálně jenom moc zdravá.

      Jinak - HA bych taky ráda vypustila, ale bojím se toho, co bude následovat. Nebojím se o pleť, ale o vlasy. Prý je vysazení HA stejný hormonální šok jako porod. A to je děsivý!

      Vymazat
  27. Tento komentář byl odstraněn autorem.

    OdpovědětVymazat
  28. Super!:) Prosímtě a ty oleje používáš místo krémů nebo pod krémy nebo to mezi sebou střídáš a kolik vrstev dáváš?:)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Marie-Lko, děkuju. Olejíčky používám na den místo krémů, stačí tři kapičky vmasírovat do vlhké pleti. Pleť se neleskne, maximálně stačí pár tahů pudrem. Na noc používám zase lipio sérum a olejové krémy. To už se pak lesknu dost, ale postel to nijak nepobuřuje:-)

      Vymazat
    2. díky!:) a máš nějakou speciální péči na sport? vždycky když použiju mastější krém tak se to pak po tělocvičně projeví..viděla jsem nějaké krémy co jsou přímo na použití při sportu či co, ale nevím nevím..

      Vymazat
    3. Jé, tak to chci odkazy, to já vůbec neznám. Asi tím, že má jediná fyzická aktivita jsou rychlé procházky, takže o sportu se nedá mluvit:-(

      Vymazat
    4. měla jsem pocit, že jsem něco zahlédla u balei, tak jsem si říkala, že to bude mít asi víc značek...ale jak tak na to teď koukám, není to přímo sport ale venkovní aktivita. http://www.omlazeni.cz/recenze_images/4779_d_0_1353104429.jpg :))

      Vymazat
    5. Díky, Marie-Lko:-)
      Koukám, že budu muset začít se sebou něco dělat. Konečně už:-)

      Vymazat
    6. já se právě konečně taky začínám hejbat, chodím na piloxing (pilates a box) a je to docela sranda:) a člověk se pořádně zapotí!:)

      Vymazat
  29. Piloxing? Ale to zní už fakt dobře:-). Já bych měla začít dělat pilates na skoliozu, ale abych pravdu řekla, jsem zbitá každej večer i bez toho:-/

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. kamarádka na pilates chodila a prý tam spíš dýchali a nebylo to moc náročný, tak by to mohl spíš oddych. jinak na stránkách kondice je možný si předplatit hodiny jogy online, takže nikam nemusíš a cvičíš doma:)

      http://www.kondice.cz/2011/09/terapeuticka-joga-bolesti-zad-1-dil/ - konretně na záda:)

      Vymazat
  30. Ahoj Luci, vím že je tento článek už rok starý, ale dostala jsem se k němu při hledání recenzi na výrobky Karel Hádek. Začínám milovat bio kosmetiku :D a nejvíce mě zaujal odstavec o mladém ječmeni. Nutně ho potřebuji, ale celkem se liší názory, jakou značku vybrat. Mohu poprosit o název/značku, kterou máš ty nebo tvoje segra vyzkousenou/ověřenou? Děkuji moc a přeju krásný den :)))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ahoj Barbro,

      jo jo, názory se liší. Já mám ale například Ječmen tady tento: http://www.supervyziva.cz/ plus i sušenou šťávu: http://www.biooo.cz/mlady_jecmen_susena_stava_naturalis-p-7622.html. Oba dva jsou z USA a chutnají fakt dobře. Ještě mám knížku Zelené potraviny, kde je všechno dokonale popsaný a vysvětlený. Takže snad to maličko pomůže:-)

      Vymazat