22. dubna 2019

Moje zkušenost: Akupunktura místo psychoterapie?



"Na akupunkturu běž, je to ta nejlepší možná psychoterapie a přitom nemusíš nikomu nic říkat, vyprávět o svých bolístkách a znovu se v tom všem hrabat. Prostě si to odžiješ tím, že se emoce začnou jehličkami samy uvolňovat," doporučila mi kamarádka s tím, že jí pravidelná akupunktura začala postupně měnit chování i uvažování.

Rozhodla jsem se tak pro základní tři "sezení" emoční akupunktury, které se doporučují k posílení, vyrovnání se s náhlými těžkými událostmi či ke zlepšení psychického stavu. O akupunktuře jsem toho do té doby příliš nevěděla a jak už to se mnou bývá skoro ve všem - jdu do všeho a čekám, co to se mnou udělá. O to víc se toho ale stalo a pohnulo. 

Když jsem první zážitky sdílela na instastories, strhla se lavina dotazů, co se dělo, a tak jsem se rozhodla to s odstupem času to sepsat.

Jak to vypadá? 


Lehnete si na břicho a podél páteře vám napíchají jednotlivé orgány malými jehličkami. Tradiční čínská medicína, ze které akupunktura vychází, pracuje s filosofií, že s každým orgánem je spojená emoce, kterou když potlačujeme nebo ji neumíme zpracovat, tak se na daném orgánu ukládá a fyzicky jej oslabuje, dokud nepropukne nějaká nemoc. 

A jehličky ukáží přesně, který orgán reaguje, kde je tedy problém a který je v pořádku. Jehličky skoro vůbec nebolí, menší nepohodlí či tlak pocítíte jen tehdy, když je orgán oslabený a i tak to není nic bolestivého. Každá jehlička nejen diagnostikuje oslabený orgán, ale dokáže ho zároveň harmonizovat tím, že emoce uvolňuje.

Akupunktura v praxi


Každé ze tří "sezení" (ve skutečnosti ležíte, posloucháte relaxační hudbu a je vám příjemně teplo) probíhala úplně jinak. Nejnáročnější byla druhá, kdy už při první jehličce jsem začala fyzicky reagovat, bylo mi mdlo, poléval mě studený pot a trvalo mi asi deset minut, než celá reakce ustala. První a třetí terapie přitom byla naprosto v pořádku a místy jsem si i zdřímla.

Psychicky to ovšem bylo trochu náročnější, než jsem čekala. Z ničeho nic začaly nabíhat nejrůznější události ze života, vzpomínky, bolesti, strachy. Přicházelo to nekontrolovaně, bez časové posloupnosti, ale postupně se to začalo skládat. Nejdřív jsem se tomu snažila bránit, ale bylo mi to k ničemu - už se to spustilo, už to jelo a v hlavě naskakovaly obrazy, lidi a situace, které jsem neměla uzavřené, dořešené, odpuštěné.

Ze všech emocí to byl žal, z orgánů srdce, které měly obrovskou reakci ještě i při třetím sezení. I kdybych tam ležela celý den a ne jen tu hodinku a půl, pořád by to reagovalo.

Emoční akupunktura má měnit charakter. Ne že by člověk docela změnil svou povahu a osobnost, ale začne jednat bez všech svých nánosů zranění, křivd, ublížení, ponížení, zloby a nenávisti. Spíš bych tak řekla, že to čistí a zvýrazňuje charakter. 


A co dál? 


Doporučují se tři sezení, vždy po týdnu, jelikož ještě týden celá předchozí terapie dojíždí. Při třetím sezení jsem přes jehličky dostala do těla ještě Bachovky a lahvičku speciálně pro mě namíchaných si pak odnesla ještě domů. Vždy jsem odcházela odpočinutá, maximálně vyklidněná a smířená. Ten klid mi zůstává, i když mi došlo, že budu muset mnoho věcí řešit a že to bude po pár letech zase zlomové období. A pak se vrhnu na akupunkturu znovu!

Kolik to stojí? 


Jedno sezení v Beauty Body Clinic trvající 90min stojí 3000 Kč s tím, že se doporučují minimálně tři sezení. Ale když řeknete moje jméno, stačí Lucie, tak jednu terapii budete mít zadarmo. Tedy 2+1 akupunktura zdarma.


Zkusili jste někdy akupunkturu?
LvK



18. dubna 2019

Recenze přírodních řasenek: Které ano a které raději ne?



Přírodní kosmetika má svojí achilovku: jsou to řasenky.
Souhlasím, že najít dobrou funkční a 100% přírodní řasenku je těžké.
Pátrání po kvalitce mi trvalo řadu měsíců a musím upřímně napsat, že z mnohých řasenek od značek - které jinak naprosto miluji - jsem byla zklamaná. V některých řasenkách jsem po drobnějším zkoumání našla i dimethicone, tudíž jsem je ze seznamu přírodních řasenek musela chtě nechtě vyškrtnout.

Ale našla jsem i pár skvělých výjimek, do kterých doporučuji zainvestovat.
Mým hlavním požadavkem bylo, aby se řasenka nedrolila, nerozmazávala, držela celý den a neslepovala řasy.

Z prvního testování mi tak vychází tři skvělé řasenky (ano, ty navržené vizážisty) a dvě, ke kterým mám výhrady a příliš mi nesedly.

Alverde Präizision 



Mnohé z řasenek Alverde lze označit za přírodní katastrofu. Kartáčky, které nenabarví ani řasu (nechápu!) a pokud ano, pak je slepí do jednoho nevzhledného pramínku, který se stejně brzy rozmaže a stopy po řasence nechá všude možně, jen ne na řasách. Jedinou přijatelnou výjimkou, která neignoruje řasy, je pro mě Präizision řasenka, která se sice lehce rozmazává a spodní řasy je tak často lepší ani nelíčit, ale gumový kartáček mě mile překvapil - dobře se s ním pracuje a řasy umí oddělit.

Alima Pure Natural Definition Mascara



Gumový kartáček se postará o to, aby se oddělila každá řasa, v tom je Alima Pure řasenka bezkonkurenční. Jinak je však dobrá pro nude look - oddělí a lehce řasy zvýrazní, avšak neprodlouží, nezahustí, nenatočí. Jen lehce zvýrazní. Navíc bohužel dlouze zasychá, a tak se mi vždy někam obtiskne a snadno se rozmazává.

Miss W Ultra Glam Mascara


Novinková řasenka Miss W mě překvapila svým hustým kartáčkem s dlouhými štětinkami. Nemám takhle silné kartáčky ráda, často jsou určené pro majitelky dlouhých řas, zatímco krátké řasy to nechytne všechny. Pár dní mi tak trvalo, než jsem se naučila ten správný "grif" a podtočení kartáčku tak, aby to udělalo krásné řasy. Jakmile se to ale člověk naučí, ocení, že pro tu hustost štětinek a velkou plochu kartáčku stačí jedna, max dvě vrstvy k efektu dlouhých a natočených řas. U třetí vrstvy, pokud jste zvyklé dávat, už může lehce slepovat, ale třetí vrstva už často není potřeba. Navíc řasenka drží, nedrolí se, nerozmazává.

Absolution řasenka



Má sice nenápadný kartáček, ale dostala jsem na ni tip, že dělá krásný efekt dlouhých řas. Prvních pár týdnů mi tedy přišlo, že na kartáčku ulpívá trochu moc barvy, která se musí otírat o hrdlo, ale efektu výrazných řas jsem se opravdu dočkala. Zhruba po měsíci používání už není potřeba barvu otírat a dostane se na řasy to správné množství. Kartáček rozčeše a řasy opticky zvýrazní, snad i prodlouží. A drží, nedrolí se, nerozmazává.

Und Gretel Wint mascara


Berlínská značka přírodního profi make-upu vsadila na nenápadný kartáček, který v mých krátkých řasách budí důvěru. Důvěru, že nevynechá jedinou řasu a bude se s ním dobře a lehce pracovat. Naštěstí se obojí potvrdilo - řasenka si poradí s každou řasou, kterou zvýrazní, dodá na intenzivní černé barvě, oddělí každou řasu a lehce prodlouží. Podle mnoha recenzí by měla i skvěle natáčet řasy, ale moje řasy nenatočí ani kulma, tudíž to s nimi ani nehnulo. Výdrž barvy je ale celodenní, řasenka se nedrolí, nerozmazává a neslepuje!


Doufám, že vám seznam maličko pomůže. Původně jsem chtěla otestovat minimálně deset kousků, aby byl seznam co možná nejužitečnější, ale nestihla bych to otestovat pořádně. A tak další pětka bude následovat hned poté, co tyto řasenky vypotřebuju.

Budu moc ráda, když mi napíšete, jaké další značky řasenek by vás případně zajímaly nebo případně s jakou řasenkou máte nejlepší zkušenosti.
LvK


10. dubna 2019

5 beauty rituálů pro krásu

Foto: @david_with_camera

Kdybyste měli vyjmenovat své denní beauty rituály pro krásu, jaké by to byly?
Asi se všichni shodneme, že jsou doby, kdy nestíháme vůbec nic, nemáme z čeho brát a krademe čas i ze spánku. Je jasné, že na dlouhé rozmazlování to nebude, ale i tak - jaké rituály jste si vytvořili, aby naprosto odpovídaly vašemu životnímu stylu a staly se každodenní součástí? 

Já tak mimochodem praktikuju 5 rituálů pro pleť, tělo i mysl, které nekradou čas a přitom pomohou i v dobách, kdy nemám z čeho brát.

1.) Odlíčení


Všude se dočteme, že odličování je základ a nelze s tím nesouhlasit. Pokožka produkuje během dne nečistoty rozpustné ve vodě i v tuku, a tak nám nestačí jen čistá voda k opláchnutí obličeje. Vodou smyjeme pouze nečistoty rozpustné ve vodě, tuková část zůstává.

Agresivní pěnidla pokožku vysušují a narušují její přirozenou obranyschopnost, a tudíž k odlíčení nejsou vhodná ani mýdla, jakkoli se můžeme domnívat, že jsou přírodní. Ke zvážení jsou čisticí pěny certifikované přírodní kosmetiky, která spoléhá pouze na šetrné, nejčastěji cukerné tenzidy.

Odlíčení je pro mě rituálem večerním stejně jako ranním. I přes noc pokožka vylučuje spoustu nečistot, a tak je potřeba jí věnovat stejnou péči jako večer při smývání make-upu.

Na vlhkou pleť nanáším prsty olejový balzám a důkladně jej rozetřu. Oleje mají tu výhodu, že dokáží odstranit i voděodolné líčení a díky roztírání prsty je to velice jemná péče i pro tu nejcitlivější pokožku. Když například používáme vatové tamponky, nemáme v prstech tolik citu a citlivé oční okolí často nepřiměřeně dráždíme. 

Prsty vždy masíruju oční okolí od vnějšího koutku oka do vnitřního, což předchází vzniku vrásek. Nakonec jemně mechanicky nečistotu odstraním do tamponků z bio bavlny a dočistím tonikem či květovou vodou, která účinky ostatních bylin jen podpoří.

Odlíčení jsou 3 minutky klidu, soustředění a rovněž možnost si procvičit obličej pomocí jógy obličeje.

Doporučuji: 



2.) Horká lázeň pro nohy


Když jsem byla u Dr. Kwana na akupunktuře, což je chiropraktik tradiční čínské medicíny, který rovná hlavně pohybový aparát, doporučil mi si každý den před spaním dávat buď vanu nebo lázeň pro nohy. Prohřát je aspoň na dvacet minut, rozproudit lymfatický systém, se kterým mám problém a neustále trpím na studené končetiny. Rovněž se po tom dobře usíná a já pochopitelně neopomenu si do lázně přidat éteráky na detoxikaci nebo sůl z konopí.

Je pravda, že horká lázeň před spaním krásně prohřeje i ruce a přijde mi velice úlevná pro nohy nateklé, unavené, těžké.

Doporučuji: 

3.) Éterické oleje


Jsem posedlá éterickými oleji. Mám doma aromalampu, difuzér, ale pár lahviček mám i na pracovním stolku (např. nabuzující rozmarýn) a kdykoli jsem unavená, jde na mě odpolední spaní po obědě nebo jen ještě potřebuju něco dopsat, stačí mi, abych si přivoněla a okamžitě se dokázala znovu soustředit a pracovat.

Z vůní, které miluju do svého salonku, kde přijímám návštěvy, je to pelargonie, petitgrain, v předvánočním období je to skořice, hřebíček a jehličí, při nachlazení zase eucalyptus či tea tree. Éterické oleje, neboli čisté přírodní silice, dokáží zázraky s lidským vědomím, pozorností, únavou, ale i při chmurách a depresích. Vůně je nejrychlejší cestou do mozku a právě přes vůni dokážeme vnímat řadu podnětů, i proto je nejčastěji používáme pro navození té správné atmosféry.

Pozor! Neplést si éterické oleje s vonnými oleji, které často koupíme v květinářství, ale bohužel i v mnoha prodejnách zdravé výživy. Vonné oleje jsou synteticky vyrobené a nepřináší člověku vůbec nic – leckdy jen bolesti hlavy.

Doporučuji: 


4.) Masky


Sama se sebou jsem před pár lety udělala dohodu, že jakmile budu mít “home office”, nebudu před počítačem sedět nalíčená, že se klidně uprostřed dne odlíčím a půjdu si dát masku.

Maska je malým nenápadným pomocníkem, na něhož leckdy zapomínáme, přitom ale dokáže eliminovat mnoho škod na tváři napáchaných stresem, kouřením, nedostatkem odpočinku či spánku. Dokážou výrazně zpomalit proces stárnutí a pleť dokáží rychle dostat do lepší kondice.

Zamilovala jsem se do krémových rozjasňujících masek, ale i do okysličující superfood mask Inlight, leckdy použiji i výživný balzám ve větší vrstvě a po chvilce působení splachuji. Pleťovou masku je vždy potřeba uzpůsobit momentálním potřebám pleti – potřebuje váš obličej vyživit? Zvláčnit? Rozjářit? Nebo vyčistit? Pokud to poslední jmenované, budou vám jistě dobře dělat masky jílové, které čistí a stahují póry, regulují nadměrnou produkci kožního mazu a sjednocují. Při jejich odstraňování zároveň působí jako jemný peeling.

Doporučuji: 

5.) Živiny zevnitř: tekutý chlorofyl


Nejsem přívrženec nejrůznějších pilulek pro krásu, zvlášť poté, co uvážím, že mnoho multivitamínů se ani nemusí plně vstřebat, ale naučila jsem se na tekutý chlorofyl, který mi pomáhal v období těžké chudokrevnosti, kdy mi nic od doktorů nepomáhalo. U zeleného ječmene a vojtěšky jsem dlouho nevydržela, ale tekutý chlorofyl, kde se čajová lžička zamíchá do skleničky s vodou a chutná jak slabý mátový čaj, se mi osvědčil a i pro příjemnou svěží chuť u něj zůstala.

Spojitost s chudokrevností se nabízí: Chlorofyl je rostlinný zelený pigment, který využívá sluneční energii při fotosyntéze. Zároveň plní metabolické funkce, jako je dýchání a růst. Látka má podobnou molekulární strukturu jako hemoglobin, který rozvádí kyslík po celém těle.

Já už chudokrevná dávno nejsem, ale u chlorofylu jsem zůstala a objevila řadu jiného využití a benefitů – jak pro zdraví, tak pro pleť. Čistí totiž krev a zbavuje ji plísní, hasí záněty v těle, čímž si dokáže poradit s řadou kožních problémů nebo jen pleť sjednotit, rozzářit, okysličit a dodat potřebné vitamíny a minerály jako je hořčík, železo, vápník, vitamin C, K, A a E. Dva poslední jmenované vitamíny jsou přitom považovány za vitamíny krásy, které podporují růst buněk, starají se o elasticitu pleti chrání ji před volnými antioxidanty.

Tím, že tekutý chlorofyl chutná jak vychlazený mátový čaj, mi nejvíce chutná v letních měsících, kdy jej piju ve větších dávkách místo ledových čajů a limonád.

Doporučuji: 


Jaké jsou vaše beauty rituály? Nebo na co nedáte dopustit?
LvK 

6. dubna 2019

Problematická pleť? Pomoci může šafrán a další suroviny z biodynamického zemědělství




Už loni jsem biodynamické značce dieNikolai propadla. V mém případě to byly hlavně pleťové krémy - z ghí másla, smetany a šafránu - které mě dostaly do kolen. Tučné krémy jsou tak výživné, že je ocení zejméně suchá či stárnoucí pleť, pro milovníky lehkých textur jsou tu séra, která se okamžitě vpijí, pleť vypnou a lze je tak použít i jako bázi pod make-up. Nově dieNikolai vyslyšel i volání po veganských produktech a uvedl fluid Šafránové nebe. 

Biodynamická kosmetika dieNikolai: 


dieNikolai je rakouská značka z Wachau s nejpřísnějším certifikátem bio kvality Demeter (1. stupeň) a zaručuje tak, že minimálně 90% složek pochází z biodynamického zemědělství.

Biodynamické zemědělství je postavené na ekologickém a udržitelném hospodaření v souladu s přírodou i s celým vesmírem. Svou úlohu zde hraje postavení hvězd, měsíce a slunce v době výsadby, sklizně i produkce. V biodynamickém zemědělství hraje významnou roli např. doba sklizně. Rostliny se sklízí v době, kdy obsahují nejvíce účinných a prospěšných látek. V praxi to vypadá tak, že se některé rostliny sklízí před východem slunce, některé v poledne a jiné naopak večer.

Jde rovněž o to, aby se do přírody zasahovalo co možná nejméně a aby zemědělství respektovalo půdu, zvířata, rostliny i lidi. Vše musí být v souladu a s ohledem na pohodlí a přirozené chování zvířat v přírodě.

To nejlepší ze složení...


Veganská novinka se jmenuje Šafránové nebe a jde o lehký krémový fluid určený hlavně pro mastnou či problematickou pleť - ať už si pod tím pojmem představíme nečistou pleť, akné nebo lecjaké hormonální výkyvy, na které pleť reaguje např. v těhotenství či během klimakteria.

Jak název napovídá, fluid obsahuje nejvzácnější koření světa - šafrán. Šafrán je považován za relativně silné antidepresivum a lék, který obsahuje vápník, draslík, hořčík, železo, z vitamínů využitelných pokožkou například vitamín A. V kosmetice se používá jako silný antioxidant pohlcující volné radikály. Osvědčil se tak i v boji proti předčasnému stárnutí.

Problematická pleť rovněž ocení rakytníkový olej pro jeho antimikrobiální účinky. Podporuje regeneraci tkáně, a proto se užívá k ošetření spálenin či při poškození pokožky radioaktivním zářením. Rakytníkový olej obsahuje všechny vitamíny rozpustné v oleji, které pokožka dokáže vstřebat. Ve fluidu má tak své nezastupitelné místo, jelikož obsažené vitamíny jsou silnými antioxidanty, které pohlcují volné radikály a tím pomáhají redukovat stopy po přílišné zátěží stresu, nezdravého životního stylu a životního prostředí. Rakytníkový olej mimo jiné obnovuje přirozenou obranyschopnost pokožky, která se je tak odolnější a nad to maximálně zvláčněná a vyživená.

Ve vysoké koncentraci je ve složení obsažen rovněž olej z hroznových a bezových jader, což je v kosmetice vzácnost. Ale jsme ve vinařské oblasti Wachau, kde je olej z hroznových jader lokální surovinou. Ten obsahuje resveratrol a vysoký podíl Procyanidinu, tedy antioxidanty, které chrání buněčné procesy. V kosmetice olej z hroznových jader dokáže regulovat tvorbu kožního mazu, hodí se tak pro mastnou pleť, zároveň ale podporuje tvorbu kolagenu a působí tak blahodárně a regeneračně na zralou, suchou pleť.


(Šafránové) nebe pro mastnou pleť


Možnost otestovat jsem Šafránové nebe jsem měla i já, byť mám pleť normální až sušší. Ve skutečnosti jsem snad neměla fluid, který by pokožka tak rychle vstřebala a chtěla další dávku.

Fluid je velice lehký a poslouží jako báze pod make-up, i když na bezproblémové pleti už make-up není třeba, protože dokáže sjednotit a zjemnit. Pleť zůstala vláčná a velkým překvapením pro mě bylo, že pleť nepnula, jak to u produktů na mastnou pleť bývá. Žádné vysušení se nekonalo.

Já osobně na fluid vždy dávám ještě krém, ale to už záleží na pocitu a preferencích každého. Šafránové nebe je luxusní záležitost, které toho nelze moc vytknout. Lehká nemastná konzistence, přitom nabušená skvělými oleji.

Pokud o dieNikolai slyšíte prvně, mrkněte, co jejich výrobky obsahují: 10 skvělých regionálních surovin pro pleť, na které jsme zapomněli! 

LvK

4. dubna 2019

5 značek, o kterých si myslíme, že jsou přírodní. A nejsou.

Ta blond je BIO přírodní melír. A to vám deklaruju! 


Když mi nedávno kamarád posílal SEO analýzu přírodní kosmetiky, vyšlo z toho, že si lidé vydatně googlí informace, ale že za přírodní značky považují nejčastěji ty, které si tento přívlastek vůbec nezaslouží.

Částečně je to podprahové vnímání reklamy, názvu či filosofie značky, ale mnohdy se tak značky samy prezentují - jako přírodní nebo nedejbože bio. A teď nerozebírejme, že mohou, že to není legislativně ošetřené a že nedělají nic nezákonného. To je pravda. Ale záměrně lžou a některé z nich zašly tak daleko, že si samy sobě vydávají jakési certifikáty a ohánějí se slovíčky jako "deklarace bio kvality."

Pojďme mrknout na pár nejznámějších značek, kterým věříme, že jsou čistě přírodní a ony nejsou.

Lush


O Lush se dá říct spousta hezkých věcí: třeba že je vše ručně vyráběno, jsou transparentní a na webu uvádějí komplet INCI a já velice kvituji jejich bezobalovou politiku. Ale...
Lush se prezentuje jako "čerstvá kosmetika" ale zas tak horké to s čerstvostí nebude. Valná většina výrobků (čest výjimkám, které mají taky!) obsahuje syntetické vůně a barviva. V případě pěn ještě SLS, u opalovacích krémů chemické UV filtry.

Na druhou stranu, že Lush nemůže být zcela přírodní ukazují samotné prodejny: svítivě zářivé barvy výrobků, bohaté pěny, třpytky a vůně, ze kterých se až rozbolí hlava.

Přitom by stačilo málo. Ale chápu - Lush je postaven na vůních a na efektu.

Bioderma


Velké plus Biodermy je, že se jako přírodní neprezentuje. Je však podprahově vnímaná jako bio kosmetika - má to přeci v názvu, koupí se to v lékárnách, předepíše mi to doktor, je to relativně dražší značka (takže kvalitka) a ještě je to dermatologicky testované.

A ono bohužel ne.

Bi-Oil


Ani Bi-Oil se přímo přívlastkem přírodní neprezentuje a má k tomu důvod: olejový základ parafín a k tomu syntetická vůně a další ne úplně přírodní "radosti." Přesto se často setkávám s tím, že mi lidé říkají, že si na mé doporučení koupili ten bio olej, z čehož nakonec vyleze Bi-Oil.

Jenže není bio olej jako bi-olej, že ano. Bi-olej s bio nemá nic společného, ale zřejmě bude bisexuální.

Yves Rocher


Co říká výrobce: V roce 1959 na půdě rodného domu v La Gacilly ve francouzské Bretani si pan Yves Rocher zařídil svou první laboratoř. Tam se zrodila rostlinná kosmetika, která se zcela lišila od té konvenční. Pan Yves Rocher začíná zkoumat blahodárné účinky rostlin, na jejichž základě vytváří kosmetické produkty bez kompromisů, jež jsou dostupné všem ženám a jsou šetrné jak k pokožce, tak k naší planetě.

Vzhledem k tomu, že je Yves Rocher běžná "drogerka", ve které nechybí dokonce ani silikony či soli hliníku, už je tohle tvrzení docela #greenwashing. Ano, mívali jednu dobu certifikovanou řadu přírodní kosmetiky, ale od toho celkem záhy upustili. Teď nabízejí řady s údajně 96% přírodního složení, ve zbytku sortimentu se však neštítí prakticky žádné "chemie."

Ale rozevřete si jejich web a všude samé kytičky, "rostlinná kosmetika", oslava přirozené krásy, oslava přírody a maximální zodpovědnost vůči ní. Ale že by tam člověk našel komletní INCI, tedy složení výrobku, to ani omylem. Hlavně nebýt transparentní, ale co nejvíc zelený, že ano.

Bione


Nejdále v #greenwashing zašla česká značka z Ivančic Bione, která si dokonce vystavila vlastní deklaraci BIO kvality. Slyšíte správně. A realita? Prodávají i vazelínu. V emulzních krémech se neštítí PEGů, phenoxyethanolu, chemických filtrů a spousty dalších už poměrně rizikových látek. Velice hezky to zanalyzovala Doktorka se srdcem a i já přidávám aktuální INCI krémů, které jsem dnes nafotila v drogerii.



Ono totiž čím více "deklarací" tím méně se dozvíte složení. Od výrobce určitě ne. Ten vám vypráví svůj příběh, svou filosofii o funkčnosti, ochraně přírody a té nejvyšší kvalitě. Přitom se stačí podívat na složení - kolik prospěšných přírodních látek tam vidíte? Moc ne? Tak vidíte!

Krémy Bione stojí v průměru stovku a už to dá tušit, že zde nelze najít žádné kvalitní ingredience. Žádné. Ale budiž. Krémů za stovku jsou plné drogerie a člověk od nich příliš neočekává. Co je u Bione ovšem neomluvitelné, je fakt, že obcházejí jakoukoli certifikaci bio kvality (navíc žádná z ingrediencí žádnou takovou certifikaci taky nemá, překvapivě), ale drze zneužívají toho, že lidé na slovíčko bio slyší.

Jediné ocenění, které by značka Bione zasloužila, je ocenění za nejlepšího copywritera. Ten to celé napsal moc hezky. Zvláště když na každém krému stojí: "vyroben v BIO formulaci."

Jop. BIO formulace.
Už i formulace musí být BIO.

Abych ale jen nebyla negativní, je tu i 7 českých přírodních značek, kterým opravdu můžeme věřit.
LvK



1. dubna 2019

SKIN FOOD: Ikonický krém přírodní kosmetiky má nyní celou řadu!




V péči o pleť jsou dva ikonické výrobky.
Konvenční kosmetika má modrou Niveu, ta přírodní zelenou Weledu.
Rozdíl je samozřejmě propastný. 

Zelený krém Skin Food, tedy výživa pro pokožku, se vyrábí bez přestání od roku 1926, a tak se dá říct, že pečovala skoro už o pět generací. A to bez parafínu, silikonů, syntetické vůně, parabenů,  naopak s výtažky z violky, měsíčku a heřmánku. Nedivím se, že tahle kombinace vznikla před více než 90 lety. Lidé více věřili přírodním zdrojům. 

Malý nenápadný krém Skin Food je vlajkovou lodí značky - je naprosto univerzální, zamilujete se do jeho použití i do jeho podmanivé vůně. Krém jsem pořizovala mnohokrát a byl jedním z prvních přírodních vlaštovek u mě v koupelně. Používala jsem ho prakticky na cokoli, ale až teď vidím, že má ještě mnohem větší spektrum použití: 

  • Noční i denní výživný, regenerační krém.
  • Rodinný krém, který zregeneruje, zklidní a poradí si se suchými místy kdekoli na těle.
  • Výživná intenzivní maska pro dehydratovanou, mdlou, velice suchou a unavenou pleť.
  • Krém na ruce a tělo.
  • Zábal pro ruce a nohy (vyzkoušela jsem po létech používání až nyní. Skvělý nápad!)
  • Podklad pod make-up.
  • Na odřený nos i místo balzámu na rty. Vážně. 
  • Ideální i pro základ manikúry - skvěle ošetří kůžičku nehtů. 
  • Ke zvýraznění lícních kostí. 
  • Miluju ho i na suchá místa po těle, třeba lokty či kolena. 

Weleda se tento rok rozhodla Skin food řadu rozšířit a udělat z ní multifunkční řadu prakticky pro každého. Jako novinku teď uvádí Skin Food tělové máslo, Balzám na rty a Skin Food Light krém, který je od původní verze o něco lehčí a více hydratační. 

Pojďme si jednotlivé novinkové produkty představit. Byla to radost testovat! 

Skin Food Light


Verze Light potěší všechny milovníky lehkých textur a hydratačních krémů. Multifunkční použití (viz výše) zůstává, mým velkým favoritem je jako krém na ruce, který rychle osvěží a přitom nezanechá pocit nepříjemné mastnoty. Jako denní krém je ideální od jara do podzimu. Dokonce mi ještě více vyhovuje jako podklad pod make-up: příjemně zjemní pleť, vyhladí jemné vrásky, do kterých make-up nezalézá, pleť je vyživená a hladná na pohled. 

Skin Food Lip Balm


Výživný balzám i lesk na rty v jednom. Mile mě překvapil - rty po něm vypadají šťavnatě a poradí si i s velice rozpraskanými rty a bolavými koutky. Hlavní složkou je lanolin a včelí vosk, což zaručuje vydatnou texturu a maximální ochranu i v mrazech. 

Skin Food Body Butter


Ano, chtělo to i tělové máslo ve velkém rodinném balení, to už jsem si říkala kdysi dávno. Máslo se od krému liší konzistencí, je našlehané, stejně božsky voní a poradí si s tou nejsušší pokožkou. Že je těžké překonat původní verzi, tak Body Butter se Weledě povedl na jedničku. Vydatné máslo provoní pokožku, ošetří, vyživí a to bez jediné mastné stopy. Obsahuje kakaové, bambucké máslo a kromě měsíčku a heřmánku ještě například osvěžující rozmarýn. Rostlinná másla tu suplují lanolin, tudíž tohle je výrobek vhodný i pro vegany! 



Neznám příliš lidí, co by Weledu neznali a v životě jsem snad nemluvila s člověkem, který by se značkou neměl dobré zkušenosti. Vnímám ji jako jednoho z hlavních hráčů na poli certifikované přírodní kosmetiky, kterým můžeme věřit, můžeme se na její účinky a složení spolehnout. Naprosto právem je nejprodávanější kosmetikou do porodnice a to v péči nejen o matku, ale i o novorozeně. 

Miluju mnoho kosmetických výrobků, pokud jde o čistě přírodní složení a krásu bez kompromisů. Zelenou Weledu považuju za naprosto ikonickou, skoro stoletím prověřenou a to, že se jí letos dostalo takové pozornosti a rozšíření mě jenom těší! 

Už jste něco z nové řady vyzkoušeli vy?
LvK

28. března 2019

GET THE LOOK: Výrazné rty

Foto: @Vojtěch Resler

Ve svém pátrání po skvělé přírodní dekorativce, která zvládne nalíčit i na důležitou společenskou událost nebo naopak vydrží po celý den, testuji momentálně řadu nových značek.

Abych se ale přiznala, tento look jsem vytvořila pouze ze dvou značek a to Ere Perez, která je od loňského roku novinkou na českém trhu, ale získala si už spoustu pozornosti a Zuii, jež je naopak stálicí na poli profi make-upu.


Podkladová korekční báze: Apricot Zuii
Rozjasňovač (vnitřní koutky očí): Zuii Moon 
Oční stíny: Paletka Ere Perez 


Většina věcí je mi dobře známá. Pudr Zuii používám dlouhá léta a neumím si představit, že bych jej vyměnila. Rovněž jako bázi apricot, kterou sice nepoužívám denně, ale když potřebuji do společnosti, vím, že je to vynikající volba. Zcela nový je od Zuii rozjasňovač a bronzer. Zatímco rozjasňovač používám neustále a to jak na tváře, tak i víčka, konturovací bronzer jsem zkoušela nově. Užiju ho nejvíce v létě. Přes rok je však vynikající k vyrýsování lícních kostí.

Nově jsem také zkusila tint Joy od Ere Perez, který má klasickou vodovou nelepkavou konzistenci, skvěle zvýrazní líce a dlouho vydrží i na rtech, kde je velice výrazný a je tak potřeba jej aplikovat opravdu precizně.

Jaké novinky z přírodní dekorativky ohromily v poslední době vás?
LvK

25. března 2019

5 důvodů, proč zajít do Laterny magiky!


V březnu jsem měla příležitost vidět v Laterně magice hned dvě věci: Human Locomotion a Cube. 
Byly doby, kdy jsem na představení výrazového tance chodila často, milovala jsem to, narozdíl od tance jako takového. Umět vyjádřit veškeré pocity výrazem, tancem či gestem znamená dokonale zvládnuté řemeslo a když se přidají ještě další silné vizuální vjemy, je to úchvatná podívaná. 

5 důvodů, proč zajít do Laterny magiky: 



  • Je to divadlo beze slov. Výrazový tanec. Nemusíte hru znát, abyste pochopili, o co tam jde. Stačí vnímat a užívat si vlastní asociace, která vám fantazie přihraje. 
  • Ohromí vás vizuální efekty, estetika dokonalých těl i kostýmů a spousta multimediální projekce. Chvilku budete přemýšlet, jak tuhle iluzi sakra dokázali, ale než o tom začnete hloubat, rychle vás ohromí něco dalšího. 
  • Okouzlí vás rovněž skvělá taneční show a nepředvídatelná choreografie, která dokáže velice výstižně ukázat jakoukoli pro příběh důležitou emoci. 
  • Můžete na to vzít cizince, co nemluví stejnou řečí, kamarádku, děti i rodiče a užívat si to budou všichni. Tanec spojuje i beze slov. 
  • A samozřejmě: na tanečníkách a tanečnicích budete moc oči nechat. V životě jsem neviděla tolik krásných polonahých těl pohromadě jako v Laterně magice. 


Životní příběh slavného fotografa Eadwearda Muybridge je před představenín dobré aspoň trochu znát. I bez toho se však obejdete - každou událost a náladu vám dokreslí perfektní choreografie a řada metafor. Vizuální stránka je podpořená skvělou hudbou a hlavně kostýmy, zvláště pak krinolínami. Estetická slast to je. Hlavní role tu patří Marku Danielovi, Zuzaně Stavné/Hance Vagnerové. 




Cube je velice moderní a zábavné představení, které si hraje s 3D vizualizacemi, se všímavostí diváka, jeho fantazií a iluzí prostoru, perspektivy a povrchu. Přenese vás z místa na místo a vy vůbec nebudete tušit jak a kdy se tak stalo. Na konci budete mít pocit, že jste si málo všeho všímali, protože je to smršť 3D efektů, ale odcházet budete osvěženi a nadšeni. A budete to chtít vidět ještě jednou. 


Chodíte do Laterny? Jaké představení byste mi doporučili?
LvK

21. března 2019

7 nových českých značek přírodní kosmetiky, kterým můžete věřit!



Často se setkávám s tím, že lidé chtějí podpořit lokální produkt, tedy českou kosmetiku a ideálně si pořídit něco čistě přírodního, ale nevědí kde, případně nedokáží rozlišit jak moc kvalitní (a jak moc přírodní, ehm) kosmetika je.

Pokud totiž budete hledat certifikáty, abyste se o čistě přírodním složení přesvědčili, možná je nenajdete. Malé firmy nemají peníze na dost drahou certifikaci, což ovšem nijak nesnižuje jejich kvalitu. O to víc je však potřeba hlídat složení a vědět, zda dané značce mohu věřit.

Ne všechno, co je v Česku vyrobené, má hned punc kvality. Byť to umíme špičkově, když chceme.

Dala jsem tak dohromady seznam 7 nových firem přírodní kosmetiky, za které dám ruce do ohně.  U většiny mám to štěstí, že znám přímo výrobce a vím, co za úsilí stojí za jedním krémem.

Samozřejmě, chybí distribuční sítě, běžně tyhle věci nenajdeme v drogeriích. Ne proto, že by nebyly dostatečně zajímavé, ale že se vyrábějí v malém množství a že je extrémně těžké nechat si výrobek zalistovat. O tom, že mnoho výrobců si piplá složení, ale nemá obchodního ducha, ani nemluvím. 


O to víc by nás tihle značky měly zajímat.
Velkým benefitem může být i to, že jsou cenově dostupné a přitom pro pleť blahodárné.
Možná už některé znáte a možná o všech slyšíte prvně.
Pojďme si je představit:

Omorfia
Praha

Omorfia se začala prodávat až loni v zimě, ale dát celou značku dohromady trvalo řadu let. Za Omorfií stojí Monika s velkou pomocí Markéty a společnými silami se snaží, aby byl skvělý nejen obsah kelímku, ale aby vybudovaly i love brand.

Omorfia je značka luxusní české kosmetiky postavená na moringovém oleji, nabízí prvotřídní bezvodou kosmetiku a každý komponent balzámu - včetně skla, papírového balení či dřívka - pochází z tuzemska.

Nutt
Praha

Tělová másla v krásných baleních (dřevo, sklo, korek) má na svědomí Patricie a Petr, manželé, kteří se zamilovali do Ghany, odkud bambucké máslo nakupují a z každého výrobku přispívají 5 Kč na rozvoj místní komunity, aby si i místní ženy mohly vydělat do slušné živobytí. Kromě skvělých másel na celé tělo si Nutt.cz zakládá na ekologii, a tak pokud vám výrobek dojde, můžete jej poslat a nechat znovu naplnit.

Cannor
Plzeň 

Adél a Vláďa za tím stojí. Jde o konopnou kosmetiku, která se může chlubit dokonce i léčivou CBD látkou a to je v konopné kosmetice velká vzácnost, která si poradí i s těžkým akné či ekzémy. Konopí si sami zpracovávají a byť začali své podnikání až loni, už teď je teď je v portfoliu chce mít (a má) řada kamenných prodejen.

PraváJá
Praha

Za PravouJá stojí Zdeňka, která je sama zhmotněním své značky: je to člověk šťastný, vyrovnaný a se srdcem na pravém místě. Miluje vaření zdravých a skvělých jídel, ale "vaří" i spoustu lektvarů: dokonalé bio pleťové a tělové oleje i odličovací péči. Do toho sama míchá 100% přírodní potravinové doplňky a potrpí si na maximálně koncentrované výrobky.

Zahir
Ostrava

Pamatujete na blog U dvou Verunek? Tak právě jedna z těch dvou krásných Verunek má naprosto dokonalé rodiče, kteří se rozhodli vybudovat novou rodinnou značku a to Zahir. Výrobky si nechávají vyrábět v Maroku, kam často jezdí a přímo vybírají jak jednotlivé ingredience, tak i éterické oleje. A Verunka je jejich nejlepší chodící reklamou, že ano.

Pimpinella
Podhůří Jizerských hor

Za Pimpinellí stojí Petra, která se podílí na celém procesu míchání úžasných balzámů. Pokud tu budete hledat něco opravdu luxusního, doporučuji krém v aragonitu. Aragonit je energizujícím kamenem a energií dobíjí vše, co je v něm obsažené, čímž dodává balzámu na síle. Zároveň čistí energetické blokády a když vám krém dojde, můžete si jej buď nechat u Petry doplnit, nebo vám zůstane Aragonitová šperkovnice.

BeButter
Šlapanice u Brna

BeButter je už dobře zavedená česká značka s naprosto dokonalým ovesným a rakytníkovým krémem a řadou šlehaných másel - na celulitidu, uvolnění, hojení i pro atopiky. V nabídce je pár produktů, ale každý z nich použijete na celou rodinu, i od těch nejmenších a nejcitlivějších. A i přesto, že se BeButter může chlubit certifikáty CPK BIO jsou veškeré produkty za hubičku.


Znáte a máte vyzkoušeno něco ze seznamu?
Budu ráda za vaše zkušenosti!
LvK

18. března 2019

Moje zkušenost s Metabolic Balance



Metabolic balance je pro mě v poslední době velkým tématem a jelikož vás velice zajímá, rozhodla jsem se sepsat po dvou měsících své dojmy a výsledky. Nemůžu však odpovídat na to, jaké potraviny jíst, jelikož potraviny jsou volené individuálně a to z krevních výsledků, a tak co může být dobré pro mě nemusí být dobré pro někoho jiného. Svůj jídelníček tu tak zveřejňovat nebudu, aby jej nechtěl hned někdo kopírovat.

Podle krevních obrazů vám tahle metoda naservíruje pro vás vhodné a nevhodné potraviny, často se ukáže, že jíme sice super zdravé potraviny, které nám ale vůbec nemusejí dělat dobře. Jídelníček tak zohledňuje veškeré intolerance, potravinové alergie a navozuje v těle ty správné chemické vazby tak, aby metabolismus fungoval naprosto bezroblémově a rychle.

Chtěla jsem to zkusit. Nic mi nebylo, hubnout jsem v žádném případě nepotřebovala, jen jsem chtěla vědět co to se mnou může udělat. Kde nastane ta změna. Člověk totiž může zhubnout, zmírnit své zdravotní problémy, zlepšit se můžou maličkosti, i věci zcela zásadní: deprese nebo způsob uvažování. 

V prosinci jsem šla na krev. Vzali mi asi 6 ampulek. Jestli se na to chystáte, mějte hned v kabelce připravené aspoň oříšky, jinak vám nebude moc dobře.
V lednu, po svátcích, jsem začala.

1. fáze: 

Nejdříve vyčistíte trávicí trakt a prvních 14 dní jedete striktně podle určeného jídelníčku. Jí se 3x denně po 5 hodinách, je zcela zakázaný alkohol, rafinovaný cukr, ale i mléko do kávy. Nesu to hodně těžce. Na víno si ani nevzpomenu, ale nesmět si dát k hořkému čaji kousek čokolády, to mě psychicky deptá. Protože jsem masochista, dobrovolně se rozhodnu, že v této fázi si dám detox i od kávy. Sice žádná velká krize se nekonala, ale stejně na ty první dva týdny nevzpomínám ráda.

Nehledě na to, jak jsem to všem říkala na potkání. Holt nedostatek cukru. Omluvte mě. 

2. fáze: 

Tady už se přidávají další potraviny a najednou už můžu spoustu věcí. Kromě kravských výrobků, které mám stále zakázané, už si s tím dokážu poradit. Učím se jíst s každým jídlem jednu bílkovinu, sacharidy (žitný chleba), ovoce a zeleninu. Plus kávu nebo čaj.

Nejsem sice dobrá kuchařka, ale se vším si dokážu poradit. Můj jídelníček byl celkem rozmanitý (těžko říct, jestli nejsem výjimka, ale to ukáží až krevní testy) a jsem ráda, že nepiju koktejly, nesypu si proteiny do jídla, neberu žádné potravinové doplňky. 

Připravuju jídlo jen z toho, co si koupím. Nově mi do jídelníčku přibyla brynza, ovčí jogurty, semínka, ghí máslo, vývary a luštěninové polévky. Zajímavý je poměr bílkovin a sacharidů a taky to, že po každém jídle musí být ovoce. Jako dezert. A vždy aspoň jedno jablko denně. 

Je to vlastně velice jednoduché, pokud víme, jaké potraviny nám dělají dobře, co je bílkovina a co je sacharid. Můžu jíst i v restauraci, určitě si vyberu, ale až nyní mi dochází, že spousta i těch zdravých a vegetariánských restauracích je postavená hlavně a jen na kombinaci sacharidů. 

3. fáze: 

Po dvou měsících relativně přísného stravování se mi přidávají další sacharidy: rýže, těstoviny a další. Ale nikoli jako gró celého jídelníčku.

Zelenina, bílkovina (losos), žitný chleba. Ještě to jedno jablko k tomu.

Výsledky? 


Dlouho jsem na sobě necítila nic jinak. Nešlo o žádnou redukční dietu, a tak jsem doufala hlavně v nějaký detox. Až přeměření ukázalo, co se za ty dva měsíce změnilo:


  • 10cm méně přes zadek (z 98cm se stalo 88cm, juch!)
  • 6cm méně přes každé stehno
  • 4cm méně v pase 
  • 4 kg méně vnitřního tuku, kterého jsem měla až nebezpečně moc. Nyní jsem na úrovni aktivního sportovce. Ano, já. 
  • Zesouměrněla jsem. Už nemám dolní půlku těla o dvě konfekční velikosti větší než tu horní. 
  • Prakticky vymizela (aspoň z velké části) celulitida. Se kterou nehnulo nikdy nic.

Ve finále tak já, která nebyla na redukční dietě, zhubla celkem zásadně, ale jen tam, kde to bylo potřeba: problematická dolní půlka těla. Vlastně až teď mi dochází, že tam je kámen úrazu a že už od patnácti mi natékají nohy a tvoří se celulitida, která neodpovídá tomu, že jsem přirozeně štíhlá. 

A tady vidím asi ten hlavní benefit: zesouměrněla jsem. Jsem stejně široká nahoře i dole.
Ještě čekám, kdy po stehnech budou štíhlejší i lýtka, jelikož i ty mi dost natékají, ale jak mi řekla Magdaléna Mikulandová, odbornice na metabolic balance, musím ještě vydržet. Metabolismus se stále nastavuje a ještě nejsme u konce. 

Čeká se ještě něco málo, co bude vidět navenek, ale většina změn se v další fázi má dít vevnitř. 

Co mi to dalo? 


Neumím žít příliš asketicky a odpírat si, takže se občas neubráním kávě s rostlinným mlékem a vínu, ale v jídelníčku jsem paradoxně striktnější, než bych do sebe řekla. Pakliže začnu přidávat i na přílohách, už prakticky nevidím omezení. Omezovat se totiž nedokážu a už ze zásady nebudu. Ale přenastavilo mi to vnímání jídla, tedy hlídat si, abych nejedla bezhlavě pořád jenom sacharidy (byť relativně zdravé) a omezila hlavně spotřebu másla. 

Jak jsem se toho bála, tak jsem ráda, že jsem do toho šla.
Pokud budete mít zájem, ráda budu na Instagramu ještě něco ze zásad MB sdílet, byť to jídelníček opravdu nebude, případně po půl roce napíšu další shrnutí. 

Má tu z vás někdo zkušenost?
LvK