10. května 2018

Zdravé přírodní opalování: Před čím vším kůži chránit a podle čeho vybírat krémy s SPF


Sluneční záření je strašákem dneška. A protože už máme letní teploty od půlky dubna, pojďme si říct něco o zdravém opalování. Není to oxymóron, nijak se to nevylučuje, pakliže člověk ví, jak a před čím si kůži chránit. 
Jsem odpůrcem celoročního mazání se krémy s SPF, zvláště pak s chemickými filtry. Jednak je tu potřebná produkce vitamínu D, který nám zvláště v zimě chybí, a jednak i proto, že pokud si hýčkáme kožní film, který se mimo jiné stará i to, jak naše kůže bude propustná, tak jsme mnohem odolnější nejen vůči slunečním paprskům. 

Opalování je druhou stranou péče o pleť a přílišné grilování urychluje jak předčasné stárnutí pleti, tak i vznik pigmentových skvrn. O rakovině kůže ani nemluvě. Slunci se člověk ale nevyhne ani ve městě. 

UVA záření


Proniká do pokožky hlouběji než UVB záření a je zodpovědné za předčasné stárnutí, vznik vrásek a pigmentových skvrn. Nezpůsobuje spálení, ale ovlivňuje elasticitu pleti. 

UVB záření


Způsobuje hnědnutí a samozřejmě i zarudnutí a případné spálení kůže. Dává se do souvislosti s rakovinou kůže.

SPF


Většina opalovacích krémů odfiltrovává a chrání před UVB paprsky, které - narozdíl od UVA paprsků - částečně filtruje už ozónová vrstva. Údaj o SPF tak automaticky neznamená, že nás krém chrání i před UVA paprsky. Aby toho nebylo málo, máme tu ještě opalovací krémy s přírodními a syntetickými filtry. 

Syntetické filtry (např. oxybenzone, octinoxate...) pronikají do těla, a tak vám každý výrobce řekne, že musíte počkat 20 minut, než vyběhnete na sluníčko. Oxybenzone se podle amerických výzkumů objevil v mateřském mléce až u  96% žen, což je dost alarmující číslo. Mluví se o něm totiž jako o hormonálním disruptoru, který ovlivňuje tvorbu estrogenu. Přemíra estrogenu v ženském těle je pak zodpovědná za mnoho problémů jak s cyklem, tak plodností. Když k tomu přičteme, že u syntetického filtru vzniká působením vysokých teplot chemická reakce, je nasnadě, že raději sáhneme po bezpečnější alternativě: 

Přírodních filtrech! Přírodní filtry (Zinc Oxid, Titanium Dioxide) se naopak do těla nevstřebávají. Ihned poté, co se jimi namažete působí jako zrcadlo a sluneční paprsky odrážejí. Chrání navíc před UVB i UVA zářením. Ale aby to nebylo moc jednoduché, je tady téma nano-částic. Ty mohou být tak malé, že projdou buňkou kůže a nikdo dodnes pořádně neví, kde se v těle ukládají. Tělo je totiž přirozenou cestou vyloučit nedokáže. 

Jaké opalovací krémy tedy hledat? 


Za mě určitě s přírodními filtry a bez nano-částic. Jestli máte přírodní opalovací péči stále zafixovanou jako šíleně tuhé bílé zinkové masti, které nerozetřete ani za pomoci dalšího páru rukou, pak vězte, že tyhle doby jsou naštěstí už dávno pryč. V nabídce je nepřeberné množství kvalitních, zdravých a příjemných krémů a sprejů, co nezanechávají bílý film na kůži, jsou voděodolné, s jemnou vůní nebo klidně i hypoalergenní. 

Za sebe můžu doporučit tyto 3 značky: 

Butterbean Organics 



5 základních ingrediencí: kokosový olej, bambucké máslo a zinek jako hlavní ochranné a pěstící složky. Letos Butterbean vylepšili konzistenci, která teď tolik nehrudkovatí, je velice krémová, našlehaná a dobře roztiratelná. Už složení naznačuje, že jde o poměrně vydatné krémy, které se postarají o to, abyste se nespálili ani po celodenním pobytu u moře. Na pleť - pokud se chcete ještě jemně nalíčit - jsou ale docela mastné. Možná i pro tu mastnější konzistenci mi krém vždycky po zbyl, ale projel se mnou Bulharsko, USA i Srí Lanku a nezklamal. 

Butterbean Organics krémy můžete použít i na děti, výdrž voděodolnosti krémů je srovnatelná s výdrží dětí při hře na pláži. A žádná přesušená pleť rozhodně nehrozí!

SPF: 30
Ochrana: Broad spectrum UVA+UVB
Minerální ochrana: Zinc oxid
K dostání na: www.biOrganica.cz

Alphanova SUN 


Poměr: cena/výkon je pro tuhle značku velice příznivý. Vsadila na titanium dioxine ochranu, obsahuje například tamanu olej a šťávu z aloe vera, která napomáhá hojení. Výrobky příjemně voní, což bude bodovat hlavně u dětí a nabízejí ochranu SPF 30 i SPF 50 v podobě krémů, tělových sprejů i tyčinek. 

SPF: 30 i 50
Ochrana: UVA + UVB
Minerální ochrana: Titanium dioxide
K dostání na: www.Ladybio.cz

Alga Maris 


Nová značka na českém trhu, která se dá už teď sehnat například v BENU lékárnách, což není u přírodních krémů bohužel časté. Značku založili dva surfaři, kteří potřebovali čistou přírodní opalovací péči pro nejrůznější druhy sportů, hlavně těch vodních. Povedlo se jim namíchat skvělé produkty (mléka, krémy i spreje), které jsou lehké jako fluid, nezanechávají bílé skvrny a vůbec nelepí. 

Sama nejvíce oceňuji jejich tónovaný BB krém s SPF 30: je k dostání ve dvou odstínech, je lehoučký, takže jej použijete bez problémů jako podklad k dennímu líčení, místo make-upu i krému. Stejně jako všechny produkty obsahuje unikátní extrakt z červené mořské řasy, která je silným antioxidantem chránící pleť před působením volných radikálů. 

Tělový sprej, který mám pro změnu s SPF 50+, se pak vyznačuje rovněž výjimečně lehkým složením a tubou, ze které údajně dostanete i tu poslední kapku. Výrobky jsou hypoalergenní.

SPF: 30 i 50+
Ochrana: Broad spectrum UVA + UVB
Minerální ochrana: Kombinace Titanium dioxine + Zinc Oxid
K dostání na: www.Benu.cz

Jak vysoké SPF zvolit? 


To záleží jen na vás. Číslo však vždy ukazuje na to, o kolikrát déle můžete být na sluníčku, aniž byste se spálili. Pakliže se připalujete už po deseti minutách, s SPF 30 budete chráněni 300 minut. Sama jsem toho názoru, že SPF 30 pro dospělého stačí, ale bledule by jistě nesouhlasily. Výrobky s SPF 30 pohltí na 97% slunečního záření, s SPF 50 pak 98%.

Doufám, že vám článek maličko pomohl se ve všem orientovat.
Přeju tedy opalování bez následků.
LvK


9 komentářů:

  1. Přesně tento článek jsem potřebovala! Moc děkuji:-)))

    OdpovědětVymazat
  2. Nemáš zkušenosti s opalovacími přípravky od Weledy? :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Nemám, bohužel. Ve Weledu mám důvěru, ale jak se bude roztírat, to netuším...

      Vymazat
  3. Alphanovu jsem letos brala k moři. Na můj vkus pořád příliš bělí. Nejradši jsem měla olej od Acorele, myslím taky 30, ale přestali ho vyrábět:(

    OdpovědětVymazat
  4. Díky moc za článek, mně tedy přišel bílý i Butterbean, zato nedám dopustit na Acorelle!
    Weledu jsem zkoušela na ruku, krásně voní, ale bohužel dost bílý :(

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Díky za feedback!
      Je to dost fuška najít něco, co se skvěle roztírá...já jsem vděčná letos za Alga Maris, asi zatím nejméně mastná a nejméně bělící konzistence, co jsem kdy zkusila.

      Vymazat
  5. Na Alga Maris jsi mě nalákala, hledám hlavně něco lehounkého a nemastného (top by bylo i přímo matujícího) na obličej. Dobré reference jsem slyšela i na Acorelle, ale osobně vyzkoušeno nemám. Naopak Alphanova Sun jsem zkoušela ze vzorku a bylo to pro mě bíle mastné peklo, které nešlo rozetřít a z pokožky se otíralo. Nechápu to protože hodně lidí ho chválí ale pro mě bylo příšerné. Zkoušela jsem naštěstí jen doma na terase, ale i přítel se mi smál, že vypadám jak když jdu za smrtku na karneval :-D :-D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Alphanova Sun jsem řešila smícháním jejich bílého krému s tónovaným, ten je naopak zase hodně tmavý, po smíchání byl odstín super, ale ta mastnota nebyla nic pro mastnou pleť. Teď mám Alga Maris, je to lepší, ale po pár hodinách to stejně chce přepudrovat. Ještě mě zajímá Acorelle, ale myslím, že by to bylo stejné. P.S. kdyby někdo chtěl tu tónovanou Alphanovu, zdarma zašlu.

      Vymazat