18. března 2019

Moje zkušenost s Metabolic Balance



Metabolic balance je pro mě v poslední době velkým tématem a jelikož vás velice zajímá, rozhodla jsem se sepsat po dvou měsících své dojmy a výsledky. Nemůžu však odpovídat na to, jaké potraviny jíst, jelikož potraviny jsou volené individuálně a to z krevních výsledků, a tak co může být dobré pro mě nemusí být dobré pro někoho jiného. Svůj jídelníček tu tak zveřejňovat nebudu, aby jej nechtěl hned někdo kopírovat.

Podle krevních obrazů vám tahle metoda naservíruje pro vás vhodné a nevhodné potraviny, často se ukáže, že jíme sice super zdravé potraviny, které nám ale vůbec nemusejí dělat dobře. Jídelníček tak zohledňuje veškeré intolerance, potravinové alergie a navozuje v těle ty správné chemické vazby tak, aby metabolismus fungoval naprosto bezroblémově a rychle.

Chtěla jsem to zkusit. Nic mi nebylo, hubnout jsem v žádném případě nepotřebovala, jen jsem chtěla vědět co to se mnou může udělat. Kde nastane ta změna. Člověk totiž může zhubnout, zmírnit své zdravotní problémy, zlepšit se můžou maličkosti, i věci zcela zásadní: deprese nebo způsob uvažování. 

V prosinci jsem šla na krev. Vzali mi asi 6 ampulek. Jestli se na to chystáte, mějte hned v kabelce připravené aspoň oříšky, jinak vám nebude moc dobře.
V lednu, po svátcích, jsem začala.

1. fáze: 

Nejdříve vyčistíte trávicí trakt a prvních 14 dní jedete striktně podle určeného jídelníčku. Jí se 3x denně po 5 hodinách, je zcela zakázaný alkohol, rafinovaný cukr, ale i mléko do kávy. Nesu to hodně těžce. Na víno si ani nevzpomenu, ale nesmět si dát k hořkému čaji kousek čokolády, to mě psychicky deptá. Protože jsem masochista, dobrovolně se rozhodnu, že v této fázi si dám detox i od kávy. Sice žádná velká krize se nekonala, ale stejně na ty první dva týdny nevzpomínám ráda.

Nehledě na to, jak jsem to všem říkala na potkání. Holt nedostatek cukru. Omluvte mě. 

2. fáze: 

Tady už se přidávají další potraviny a najednou už můžu spoustu věcí. Kromě kravských výrobků, které mám stále zakázané, už si s tím dokážu poradit. Učím se jíst s každým jídlem jednu bílkovinu, sacharidy (žitný chleba), ovoce a zeleninu. Plus kávu nebo čaj.

Nejsem sice dobrá kuchařka, ale se vším si dokážu poradit. Můj jídelníček byl celkem rozmanitý (těžko říct, jestli nejsem výjimka, ale to ukáží až krevní testy) a jsem ráda, že nepiju koktejly, nesypu si proteiny do jídla, neberu žádné potravinové doplňky. 

Připravuju jídlo jen z toho, co si koupím. Nově mi do jídelníčku přibyla brynza, ovčí jogurty, semínka, ghí máslo, vývary a luštěninové polévky. Zajímavý je poměr bílkovin a sacharidů a taky to, že po každém jídle musí být ovoce. Jako dezert. A vždy aspoň jedno jablko denně. 

Je to vlastně velice jednoduché, pokud víme, jaké potraviny nám dělají dobře, co je bílkovina a co je sacharid. Můžu jíst i v restauraci, určitě si vyberu, ale až nyní mi dochází, že spousta i těch zdravých a vegetariánských restauracích je postavená hlavně a jen na kombinaci sacharidů. 

3. fáze: 

Po dvou měsících relativně přísného stravování se mi přidávají další sacharidy: rýže, těstoviny a další. Ale nikoli jako gró celého jídelníčku.

Zelenina, bílkovina (losos), žitný chleba. Ještě to jedno jablko k tomu.

Výsledky? 


Dlouho jsem na sobě necítila nic jinak. Nešlo o žádnou redukční dietu, a tak jsem doufala hlavně v nějaký detox. Až přeměření ukázalo, co se za ty dva měsíce změnilo:


  • 10cm méně přes zadek (z 98cm se stalo 88cm, juch!)
  • 6cm méně přes každé stehno
  • 4cm méně v pase 
  • 4 kg méně vnitřního tuku, kterého jsem měla až nebezpečně moc. Nyní jsem na úrovni aktivního sportovce. Ano, já. 
  • Zesouměrněla jsem. Už nemám dolní půlku těla o dvě konfekční velikosti větší než tu horní. 
  • Prakticky vymizela (aspoň z velké části) celulitida. Se kterou nehnulo nikdy nic.

Ve finále tak já, která nebyla na redukční dietě, zhubla celkem zásadně, ale jen tam, kde to bylo potřeba: problematická dolní půlka těla. Vlastně až teď mi dochází, že tam je kámen úrazu a že už od patnácti mi natékají nohy a tvoří se celulitida, která neodpovídá tomu, že jsem přirozeně štíhlá. 

A tady vidím asi ten hlavní benefit: zesouměrněla jsem. Jsem stejně široká nahoře i dole.
Ještě čekám, kdy po stehnech budou štíhlejší i lýtka, jelikož i ty mi dost natékají, ale jak mi řekla Magdaléna Mikulandová, odbornice na metabolic balance, musím ještě vydržet. Metabolismus se stále nastavuje a ještě nejsme u konce. 

Čeká se ještě něco málo, co bude vidět navenek, ale většina změn se v další fázi má dít vevnitř. 

Co mi to dalo? 


Neumím žít příliš asketicky a odpírat si, takže se občas neubráním kávě s rostlinným mlékem a vínu, ale v jídelníčku jsem paradoxně striktnější, než bych do sebe řekla. Pakliže začnu přidávat i na přílohách, už prakticky nevidím omezení. Omezovat se totiž nedokážu a už ze zásady nebudu. Ale přenastavilo mi to vnímání jídla, tedy hlídat si, abych nejedla bezhlavě pořád jenom sacharidy (byť relativně zdravé) a omezila hlavně spotřebu másla. 

Jak jsem se toho bála, tak jsem ráda, že jsem do toho šla.
Pokud budete mít zájem, ráda budu na Instagramu ještě něco ze zásad MB sdílet, byť to jídelníček opravdu nebude, případně po půl roce napíšu další shrnutí. 

Má tu z vás někdo zkušenost?
LvK 

14. března 2019

CBD látka v konopné kosmetice: Co dokáže vyléčit a kde ji najít?


Konopná kosmetika je obrovský hit. A často taky obrovský klam. Leckdy stačí lákavý "konopný" krém otočit a přečíst si INCI, aby člověku došlo, že běžný parafínový základ byl jen obohacen konopným olejem a štědře chemicky konzervován. Lze v tomto případě mluvit o zázračných účincích léčivého konopí? Těžko.

Samozřejmě najdeme na trhu i čistě přírodní kosmetiku postavenou na konopném oleji, která je pleti velice prospěšná. Neznám ale moc značek, kde by konopná kosmetika obsahovala ještě cannabidiol CBD, tedy látku velice léčivou, která si poradí s mnohými kožními neduhy: lupénkou, ekzémy všeho druhu i s těžkým akné a jizvičkami po něm. Tedy do nedávna jsem neznala. Pak jsem objevila zcela novou plzeňskou kosmetiku Cannor. A vše bylo jinak.

Ale pojďme si říct co je co:

Konopný olej: 

Konopný olej posiluje bariérovou funkci pokožky a její hydrolipidový plášť. Podílí se přímo na zvýšení množství ceramidů v pokožce. Udržuje pokožku vláčnou, hladkou, hydratovanou, tlumí ekzematické projevy (včetně atopického ekzému a lupénky), pozitivní vliv má i na vlasy a nehty, které zůstávají po aplikaci pružné a lesklé. Není psychoaktivní, je zcela legální.

CBD: 

Aktivní látka cannabidiol (CBD) zpomaluje buněčné stárnutí, regeneruje buňky a hojí onemocnění kůže. Je to jedna z látek nazývána také lékem budoucnosti. V kosmetice je poměrně vzácné ji najít, nejčastěji se setkáváme s konopným olejem bez aktivní CBD látky. Přitom právě CBD je látka zodpovědná za léčivé učinky konopí. CBD je možné nalézt ve velkém množství konopí legálních odrůd (s obsahem THC pod 0,3%), které přitom obsahují minimální množství psychoaktivního THC. Z chemického hlediska jsou látky cannabidiol a tetrahydrocannabidiol příbuzné, CBD však není pryskyřičná tekutina, ale pevná látka. Není psychoaktivní a je legální.

Použití CBD pomáhá proti poškození kůže, například i vráskám v důsledku stárnutí pokožky.
Stejně tak se výrobky používají proti problémům jako je ekzém nebo akné a navíc přináší dlouhodobou úlevu od potíží. Více si o CBD můžete přečíst zde.

THC: 

THC je psychoaktivní, byť rovněž velice léčebná látka, o jejíž účincích pochybuje jen málokdo, jelikož je však ilegální, je pro kosmetický průmysl zcela zapovězena. Léčivou látkou v konopné kosmetice tak zůstává CBD.


V nabídce od Cannor jsou 2 výrobky s vysokým obsahem cannabidiolu CBD: zázračný regenerační elixír a Vysoce regenerační mast. Nemusím asi ani dodávat, že jsou to dva bestsellery značky, které si okamžitě získaly mnoho příznivců, včetně jedné Lucie.

Zázračný regenerační elixír je nemastný pleťový olej obsahující 7 rostlinných a za studena lisovaných olejů. Díky tomu je dobrým zdrojem mastných kyselin, vitamínů, minerálů a antioxidantů. Reguluje mastnotu a díky CBD zmírňuje akné a viditelné jizvičky po něm. Dlouhodobě čistí pleť a já si ho oblíbila jak ráno, tak večer. Je to pro mě vynikající každodenní péče i pod make-up.

Vysoce regenerační mast s CBD je už relativně tužší balzám, který lze používat rovněž na obličej jako velice hojivou masku či opravdu vydatný krém pro hodně suchou pleť. Určený je primárně pro natírání míst postižených ekzémy, lupénkou, akné, ale i pro spálenou, zarudlou, zanícenou pokožku či k zahojení ran. Pomáhá i při plísňových onemocněních.

Za značkou Cannor stojí dva mladí nadšenci z Plzně: Vláďa a Adél. Sami kontrolují celý proces zpracování a výroby, sami si extrahují CBD, Adél vymýšlí funkční směsi a Vláďa se stará o to, aby si Cannor výrobky našly své zákazníky. A zájem je o ně neuvěřitelný (o výrobky a samozřejmě i o Vláďu s Adél.)

Já osobně jsem nadšená nejen z výrobků, ale i z toho, že u nás něco tak úžasného vzniká. Cannor výrobkům nelze nic vytknout: jsou cenově velice dostupné, v krásných minimalistických obalech a jsou 100% přírodní. Žádná "ale", žádné marketingové nesmysly a klamavá reklama.

Znáte? Používáte?
LvK

11. března 2019

7 tipů na non-toxic domácnost



Začínalo to výměnou konvenčních krémů za přírodní alternativu, postupně jsem měnila dekorativku a 
nemusím snad ani dodávat, že nyní už řadu let jedu striktně i v non-toxic pracích gelech a čistících prostředcích pro domácnost. Všeobecně platí, že mnoho výrobků je multifunkčních, a tak není potřeba kupovat spoustu lahviček zvlášť. Pojďme si tak říct, které to jsou a jak fungují.

1.) Svíčky z přírodních vosků


Jak jsem kdysi mívala byt plný gelových nebo parafínových a synteticky navoněných svíček, tak dnes už je to něco, co mě otravuje a ani nemusím koukat na složení. Díky vlně hygge se však čím dál více o slovo hlásí krásné designové svíčky z přírodních olejů, v lepším případě sójového, včelího či certifikovaného palmového, nebo - v případě značky The Greatest Candle on the world -z již použitých a vyčištěných olejů z restaurací. Miluju především svíčky v černém či bílém skle, které jsou vděčné do každého interiéru nebo jejich plechová balení. Během roku také pálím svíčky Jemno, které pocházejí ze Slovenska nebo svíčky Biofficina Toscana podle toho, kterou zrovna potřebuji: očišťující, relaxační nebo na energii. 

Nejvoňavější svíčku, která voní už když vám ji kurýr nese pečlivě zabalenou, vyrábí podle mě francouzská značka L´Odaïtés s vůní neroli. Je to velká síla!

2.) Non-toxic prací prostředky a aviváže


Peru už dlouho v Théophile Berthon víceúčelovém mýdle, které dokonale vypere oblečení, ale lze jej použít na všechny omyvatelné povrchy (dlažba, linoleum, parkety, keramický povch, nerez ocel, mramor, beton, nátěr, koupelny, trubky, mozaiky, sklo, kůže...) Multifunkčnost mám ráda a čím méně toho mohu použít, tím lépe. Je 100% biologicky odbouratelný.

Na bílé prádlo pak používám ještě Prací prášek na bílé prádlo od české značky Yellow and Blue a jelikož miluju vůni čerstvě vymačkaných pomerančů, už léta objednávám od Karla Hadka Orange Sanitol, který rovněž lze použít jako čistící prostředek prakticky na všechno. Nejvíce s ním utírám stoly, myju podlahy - pak celý byt voní po pomerančích. Je to i skvělá aviváž (provoní prádlo), ale tím, jak je sytě oranžový může nechávat na světlém oblečení skvrnky, a tak jej přidávám do bubnu pračky spíš na houbičce.

3.) Čistící prostředky


Poslední dobou zkouším ještě Shadazzle, což je čistící produkt původně určený na leštění stříbra, ale dokonale vyčistí jakoukoli skvrku i na oblečení. Ale i Shadazzle lze použít na čištění čehokoli: oken, zrcadel, sporáků a varných desek, trub, stříbrného nádobí a příborů, měděných hrnců, chromových povrchů, mosazi, stříbra, zlata, nerezové oceli, hliníkových kol, dlaždic, žuly a mramoru, bazénů, vířivek, lodí, karavanů, motocyklů, kůže, tenisek. Obsahuje pouze přírodní a biologicky rozložitelné složky a voní po citrusech. 

Jinak i zde používám Orange Sanitol či Víceúčelové mýdlo Théophile Berthon, viz výše.

4.) Jedna dezinfekce na všechno


Na Srí Lance mě zachránila. Dezinfekci jménem Thymicon od Karla Hadka oceníte nejen v domácnosti, ale i na cestách: můžete ji použít na čištění rukou všude tam, kde není mýdlo a voda, dezinfikovat s ní ložní prádlo (a krom toho jej zbavit roztočů) či cokoli jiného.

Thymicon se mnou projel už kus světa, ale nyní jej přidávám hlavně když peru ložní či spodní prádlo. Nahradí v tomto případě i žehličku, která spálí veškeré bakterie, které při praní na 40C nezničíme.

5.) Lněné povlečení 


Začala jsem postupně obměňovat i výbavu. Ne, že bych okamžitě vyhazovala všechny bavlněné povlaky na polštáře a peřiny, ale snažím se kupovat už jen přírodní materiály. Ručníky miluji lněné z hnst.ly, kde mají i velkou nabídku lněného povlečení. Len je přírodní, 100% rozložitelný a funkční materiál, který v létě chladí, v zimě hřeje, je velice savý a antibakteriální.

6.) Difuzéry a éterické oleje


Nemůžu pochopitelně opomenout interiérové vůně. Momentálně si užívám bytového parfému od Florascent Black de la Neige, který voní po meruňkách a mně už tak evokuje blížící se jaro a léto. Je to velice příjemná a zároveň sofistikovaná vůně a difuzér sám o sobě je krásný designový doplněk do ložnice nebo pracovny. 

Samozřejmě ještě miluji aromaterapii zastoupenou éterickými oleji, a tak v aromalampě neustále něco pálím. Na pracovním stole mám vždy EO rozmarýnu, který, když už se nedokážu koncentrovat, tak mě velice rychle probudí a nakopne.

7.) Vůně na spaní


Od té doby, co jsem objevila Calm and Relax vůni na polštář od české značky Cannor, tak neusnu bez ničeho jiného. Navodí příjemnou atmosféru na spaní či relax a pomalu člověk přepne do režimu klidu a pohody. Vůně je to poměrně intenzivní a pokud jste zkoušeli jakékoli další vůně na provonění lůžkovin, budete asi překvapeni. Velice mile. Jakmile se  vůně nad vámi rozptýlí, vyprchává pomalu, uklidňuje a zmírňuje napětí. Ideální tak pro večerní meditaci nebo k uspání. 



Co u mě nenajdete: 


Vyhýbám se všemu jednorázovému, tudíž kromě jednorázových utěrek u mě nenajdete igelitky, PETky či igelitové pytlíky na ovoce či chleba. Vše se snažím postupně nahrazovat, a tak nakupovat chodím s Re-Sack sáčky a nahradila jsem i sáček na chleba. Plast či papír jsem vyměnila opět za len. Tam totiž chleba nemá možnost zplesnivět, i kdybych na něj týden zapomněla!

Nějaké vaše tipy pro domácnost bez škodlivin?
LvK

7. března 2019

27 rostlinných olejů a extraktů v jednom balení: Absolution olej!




Nikdo, z celého světa nikdo, nemůže být větší milovník pleťových olejů, než jsem já.
Pokud ano, nepřála bych si ho poznat.
Pro mě jsou oleje gró celé péče o tělo i obličej. Mám obrovskou spotřebu, jelikož se oleje nebojím použít ani ve velkých vrstvách. Když tak přišla možnost sáhnout po Addiction oleji od Absolution, na který pěje ódu jak zahraniční tisk, tak blogerky, ráda jsem se přidala do řady testujících. 

Addiction olej obsahuje 27 olejů, silic a nejrůznějších rostlinných extraktů.
Nadšeně jsem se rozhodla vám veškeré ingredience vypsat i s krátkými popisky, a nakonec se u toho slušně zapotila. Proto doufám, že vám seznam poslouží jako vodítko, co od oleje čekat. 

Suroviny jsou řazeny podle pořadí v INCI: 

  1. Sezamový olej: prohřívá a detoxikuje pleť, je plný vitamínů a minerálů. 
  2. Jojobový olej: jde vlastně o vosk, obsahuje velké množství vitamínu E, který chrání před volnými radikály a silně regeneruje. 
  3. Slunečnicový olej: základní složka mnoha masážních olejů, zvláčňuje a pokožku prohřívá. 
  4. Švestkový olej: okamžitě se vstřebává, voní po marcipánu, dodává pleti vláčnost, jemnost, zjemňuje drobné vrásky. 
  5. Arganový olej: podporuje tvorbu kolagenu a tím hraje důležitou roli v anti-age péči. Je přímo nabitý vitamíny a antioxidanty. 
  6. Olej z lískových oříšků: vyhlazuje drobné jizvičky, strie, je vysoce hydratační a vhodný i pro mastnou, nečistou pleť. 
  7. Bavlníkový olej: napomáhá rychlejšímu hojení ran, regeneruje a udržuje pokožku pružnou. 
  8. Meruňkový olej: kromě vysokého obsahu vitamínu E se pyšní ještě vitamínem A a pro svou vůni a pečující účinky je vhodný k péči i o citlivou dětskou pokožku. 
  9. Pupalkový olej: zmírňuje svědění a pálení pokožky, velice dobře si umí poradit i s akné, ekzémy či dermatitidou. 
  10. Šípkový olej: vyhlazuje drobná poranění a jizvy a zesvětluje pigmentové skvrny. 
  11. Amyris: uvolňuje svalové napětí a tedy i dopady stresu ve tváři, je protiplísňový a antibakteriální.
  12. Bulnesia sarmientoi: pomáhá prokrvovat pokožku, čímž předchází otokům i váčkům pod očima.
  13. Vitamín E: Chrání před volnými radikály, urychluje drobná poranění, zatímco předčasné stárnutí naopak zpomaluje. Miluje jej především suchá a zralá pleť, napomáhá totiž tvorbě elastinu a kolagenu v pokožce. 
  14. Palmarosa: stahuje horkost, hydratuje suchou pokožku a osvědčil se i při dermatitidě, ekzémech a lupénce. Používá se i při mykózách, kožních infekcích a pásovém oparu. 
  15. Ylang-ylang: vyhlazuje a vyživuje pokožku, hojí a zároveň osvěžuje, je vhodný i pro citlivou pleť. 
  16. Extrakt z arniky: obnovuje poškozenou tkáň, regeneruje namáhanou pokožku, vyživuje a prokrvuje. 
  17. Extrakt z lilie: pomáhá při proleženinách, otocích a spáleninách. Ulevuje a zmírňuje bolesti.
  18. Pelargonie: odstraňuje horkost a záněty, pomáhá při lupénce i ekzémech.
  19. Extrakt ze sedmikrásky: pokožku zpevňuje, dodává pružnost, redukuje nadměrnou tvorbu mazu a je tak ideální pro rychle se mastící pleť.
  20. Extrakt z opuncie: opuncie a opunciový olej je považován za přírodní botox. Používá se jako silná zbraň proti stárnutí! 
  21. Slaměnka italská: zmírňuje svědivé kožní vyrážky, výborným pomocníkem je i při pohmožděninách. 
  22. Kardamovník: pokožku tonizuje a prohřívá, zároveň působí antikřečově a antibakteriálně.
  23. Heřmánek žlutý: ve svých účincích se velice dobře podporuje se slaměnkou italskou a pelargonií, mírní kožní záněty. 
  24. Olej z mrkvových semen: umí rozproudit lymfatický systém, léčí otoky, hnisavé rány a výjimečný je především pro svůj vysoký UV filtr (uvádí se až SPF 40)
  25. Šalvěj muškátová: stimuluje krevní oběh, osvěžuje, pomáhá při svalové ztuhlosti a redukuje otoky. 
  26. Cist ladanový: zpevňuje a vyhlazuje pleť, působí protizánětlivě.
  27. Růže damašská: prokrvuje, silně regeneruje i velice namáhanou, suchou nebo spálenou pleť. 

Podle mnohých je to olej na všechno a pro všechny: udržuje přirozenou vláhu pleti, čímž ji dlouhodobě hydratuje, léčí, ošetřuje, reguluje tvorbu kožního mazu, obnovuje elasticitu pleti, pomáhá rychleji pleti se zregenerovat, vyhlazuje drobné jizvičky, předchází tvorbě pigmentových skvrn (případně je zesvětluje!)



27 ingrediencí, namítnete, může být například pro takovou mastnou pleť až příliš. Na mastné pleti jsem nezkoušela, ale testovala jsem na pleti aknózní a ta Addiction snášela velice dobře. Olej neucpával póry, dobře se vstřebával a osvědčil se především jako noční péče. 

Já si olej užívala jako denní i noční péči a leckdy přidávala i k maskám. Je velice lehký, tři kapky na vlhkou pleť je ideální množství pro dokonale ošetřenou pleť, okamžitě se vstřebávají a nechávají pleť napnutou, svěží a vyhlazenou. Oleje se nemusíte bát použít ani pod BB krém či make-up. 

Má příjemnou lehce kořeněnou vůni, což dělá z Addiction závislost unisexovou. #VyzkoušenoZaVás

Francouzská značka Absolution je namíchána tak, aby každý produkt se dal míchat s jakýmkoli dalším od stejné značky a to podle aktuálních potřeb vaší pleti, kterou může ovlivňovat řada faktorů: počasí, hormony, stres, nemoc...Olej tak můžete namíchat se sérem, pokud vám dělá dobře, případně s krémem. Je vždy pomyslnou třešničkou na dortu, v našem případě závěrečnou tečkou za rozmazlující bio péčí. Lze jej ale pochopitelně používat i samostatně. Jak je vidět výše, pleti opravdu nic scházet nebude! 

Máte s Addiction někdo zkušenosti?
LvK

4. března 2019

GET THE LOOK přírodní make-up: denní líčení

Foto: @VojtechResler

Čím dál více se ptáte na konkrétní výrobky z přírodní dekorativky. Mnoho lidí mi píše, že něco zkusili, nesedlo jim to a další investice se bojí, protože nevědí, kde přesně hledat.

Asi nemusím dodávat, že narozdíl od většiny beauty blogerek nejsem zaměřená na make-up a nejsem ani zkušená vizážistka a že tak ani videa s tutorialy u mě nepřipadají v úvahu. Řídím se naopak heslem: "nejdříve léčit, potom líčit", protože když je zdravá pleť, stačí líčení opravdu minimum. 

Já často nenosím make-upy či korektory, pleti dopřávám hlavně špičkovou pleťovou péči a pak jen zlehka zapudruju, abych se neleskla. Vždy si nalíčím oči, protože to je zrovna ta část obličeje, kterou chci zvýraznit. U běžného líčení ještě sázím na tvářenku a lesk či balzám na rty.

Abych se ale více věnovala konkrétním značkám, které používám a mám vyzkoušené, připravila jsem Get the Look a budu doufat, že díky němu objevíte nový produkt, který bude maximálně vyhovovat i vám!

BB krém: Cosm´etika 
Pudr: Zuii Ivory
Tvářenka: BareFaced 
Rozjasňovač: Zuii Moon
Tekutá linka: Absolution
Oční stíny: paletka Ere Perez
Řasenka: Cosm´etika
Rty: Balzám na rty Alverde 


Máte něco z těchto výrobků vyzkoušeného?
Moc mi pomůže, když mi napíšete, co přesně z přírodního make-upu hledáte a které značky a který look vás zajímá nejvíc. Do budoucna bych ráda připravovala více looků i se zcela novými značkami, než na jaké jsem zvyklá!
LvK