Čeká nás za letošek první skutečně tropický týden s teplotami nad třicet stupňů.
Osobně se toho nemůžu dočkat!
Jako každý rok od jara testuji nové přírodní opalovací krémy napříč značkami. Než si ale letos představíme mé favority, pojďme si - zase a znovu - zopakovat zásady zdravého opálení:
Jaké jsou rozdíly mezi přírodními a syntetickými filtry?
A mezi UVA a UVB záření?
Podle čeho vybírat opalovací krémy a kde sehnat péči bez nano-částic?
Nejsem úplně zastánce celoročního mazání se krémy s SPF, zvláště pak s chemickými filtry. Jednak je tu potřebná produkce vitamínu D, který nám zvláště v zimě chybí, a jednak i proto, že pokud si hýčkáme kožní film, který se mimo jiné stará i to, jak moc je naše kůže propustná, jsme mnohem odolnější nejen vůči slunečním paprskům.
Jakmile však sluníčko na jaře vysvitne, je čas se začít mazat. Opalování je druhou stranou péče o pleť a tím urychluje jak předčasné stárnutí pleti, tak i vznik pigmentových skvrn. O rakovině kůže ani nemluvě. Krémy s UV filtry pak nejsou záležitostí pouze dovolené u moře, ale každodenního života i v našich podmínkách.
UVA záření
Proniká do pokožky hlouběji než UVB záření a je zodpovědné za předčasné stárnutí, vznik vrásek a pigmentových skvrn. Nezpůsobuje spálení, ale ovlivňuje elasticitu pleti.
UVB záření
Způsobuje hnědnutí a samozřejmě i zarudnutí a případné spálení kůže. Dává se do souvislosti s rakovinou kůže.
SPF
Většina opalovacích krémů odfiltrovává a chrání před UVB paprsky, které - narozdíl od UVA paprsků - částečně filtruje už ozónová vrstva. Údaj o SPF tak automaticky neznamená, že nás krém chrání i před UVA paprsky. Aby toho nebylo málo, máme tu ještě opalovací krémy s přírodními a syntetickými filtry.
Syntetické filtry (např. oxybenzone, octinoxate...) pronikají do těla, a tak vám každý výrobce řekne, že musíte počkat 20 minut, než vyběhnete na sluníčko. Oxybenzone se podle amerických výzkumů objevil v mateřském mléce až u 96% žen, což je dost alarmující číslo. Mluví se o něm totiž jako o hormonálním disruptoru, který ovlivňuje tvorbu estrogenu. Přemíra estrogenu v ženském těle je pak zodpovědná za mnoho problémů jak s cyklem, tak plodností. Když k tomu přičteme, že u syntetického filtru vzniká působením vysokých teplot chemická reakce, je nasnadě, že raději sáhneme po bezpečnější alternativě:
Přírodních filtrech! Přírodní filtry (Zinc Oxid, Titanium Dioxide) se naopak do těla nevstřebávají. Ihned poté, co se jimi namažete působí jako zrcadlo a sluneční paprsky odrážejí. Chrání navíc před UVB i UVA zářením. Ale aby to nebylo moc jednoduché, je tady téma nano-částic. Ty mohou být tak malé, že projdou buňkou kůže a nikdo dodnes pořádně neví, kde se v těle ukládají. Tělo je totiž přirozenou cestou vyloučit nedokáže.
Jaké opalovací krémy tedy hledat?
Za mě určitě s přírodními filtry a bez nano-částic. Jestli máte přírodní opalovací péči stále zafixovanou jako šíleně tuhé bílé zinkové masti, které nerozetřete ani za pomoci dalšího páru rukou, pak vězte, že tyhle doby jsou naštěstí už dávno pryč. V nabídce je nepřeberné množství kvalitních, zdravých a příjemných krémů a sprejů, co nezanechávají bílý film na kůži, jsou voděodolné, s jemnou vůní nebo klidně i hypoalergenní.
Moji oblíbenci na léto 2021:
Na tělo:
Nobilis Tilia: Opalovací mléko SPF 30
Alphanova: Opalovací krém ve spreji SPF 50 rodinný v recyklovaném obalu
Na obličej:
HYNT SUN PREP Širokospektrální ochranná péče SPF 25
Alphanova opalovací tónující krém světlý SPF 50+
ALGA MARIS BIO tonovací krém s faktorem SPF 50
Doufám, že vám tento článek bude aspoň trochu nápomocný!
Krásné léto,
Lucie
Díky moc za zajímavé tipy! Láká mě nobilis tilia, mají vždycky kvalitní výrobky, takže asi vyzkouším, jinak mě letos okouzlil capital soleil od vichy, je to tedy s hodne vysokym faktorem, ale mě vyhovuje, protože se snadno spálim navíc teď mají být vedra, taky přeji krásné (bez covidove) léto
OdpovědětVymazat