Dnes mám pro vás
dvě zprávy: ta špatná je, že správnou hydrataci pleti příliš krémy neovlivníme. Ta dobrá, že hydratovat pokožku lze nejlépe zevnitř, tedy pitným režimem. Tím by tento článek mohl končit, ale dobře, pojďme si říct pár fíglů pro krásnou pleť v létě, aby se po dovolené nevrátila a naprosto zuboženém stavu!
Pleť versus kosmetika...
Sama pokožka si vytváří emulzi voda v oleji (kyselý hydro-lipidový plášť), zatímco většina hydratačních krémů má, bohužel, emulzi opačnou, tedy olej ve vodě. Tedy úplně obrácenou od fyziologické potřeby pleti. Voda obsažená v kosmetice je pochopitelně velice levnou složkou, ale je potřeba pamatovat, že - kromě nutné konzervace - se voda z krémů vypaří do okolí, rozhodně pleť ani nezavlaží, ani nehydratuje, jak chceme často věřit.
Veškerá hydratace tak musí jít zevnitř. Pitným režimem. Což je vlastně skvělá zpráva!
Jak tedy ale ošetřovat pleť, aby si vláhu udržela? Přeci séry a krémy s tou správnou emulzí (voda v oleji).
V létě má pokožka většiny z nás tendeci se více mastit, což nejvíce pocítí asi pórovitá pleť. Logicky tak upouštíme od hutných konzistencí. Na druhou stranu se více potíme, více se sprchujeme, častěji si myjeme vlasy a když k tomu připočteme přílišné slunění, slanou mořkou vodu nebo chlorovanou z bazénu, vychází nám z toho spíše nežádoucí přesušování pleti. Ač tedy správnou hydrataci pleti krémem příliš neovlivníme, správnou kosmetikou ovlivníme její vzhled, udržování vláhy v pleti, a tedy i předčasné stárnutí a hlavně elasticitu.
Pojďme se tedy mrknout na pár čistě přírodních věcí, které pokožka v létě ocení!
1.) Peeling
Nejsem příliš zastáncem peelingů, jelikož jde často až o příliš hrubou srandu, ale pamatuju si, jak jsem už loni v létě odjížděla na Srí Lanku s Debrisoftem. Jde o jemnou houbičku s miliony zkosených vláken tak, aby se veškeré odumřelé buňky a šupinky dostaly dovnitř houbičky a pokožka tak byla dokonale čistá. Debrisoft se už prodává i jednotlivě a jde o tak jemnou masáž, že jej lze použít i na pleť. Nejvíce jej ocení pleť aknózní a to celoročně. Před létem je pak skvělým pomocníkem například před nanášením samoopalovacích přípravků.
2.) Květové vody a organické mlhy
Odličování a čištění pleti je samozřejmě základ. V horku, kdy naše pokožka vylučuje obrovské množství potu, to platí dvojnásobně. Pro svou krásnou osvěžující vůni jsem se tohle léto zamilovala do Čisticího krému Akamuti Divoký pomeranč, který je velice lehký, vyčistí, kompletně a beze zbytku odlíčí a ještě provoní pleť.
Pokud však potřebujete sbalit na cesty jen jednu věc, sáhněte při odličování klidně jen po kvalitním a za studena lisovaném mandlovém oleji. A samozřejmě - léto se úplně nabízí: květové vody, antioxidační mlhy a další lahůdky pro pleť bez obsahu alkoholu poslouží jako tonikum k dočištění i na osvěžení a rozjasnění pleti kdykoli během dne. Velice hojivé jsou například květové vody z levandule, růže, velice koncentrované pak organické mlhy od RawGaia.
3.) Lehčí konzistence, správný poměr tuků a vody
Pokud se o pleť staráme příkladně celý rok, není důvod v létě veškerou péči nahrazovat. Pokud si přes zimu libujete v olejových balzámcích a v létě vám nevadí, nechť zůstanou. Jelikož ale pleť nesnižuje produkci mazu jako tomu bývá v zimě, vystačíte si s daleko menším množstvím. To samé platí pro pleťové oleje, kde stačí opravdu jen dvě kapky na vlhkou pleť.
Jestliže vám ale jakákoli péče dochází a nevíte, co si pořídit na léto, je vždy dobré hledat značky s tím správným poměrem tuku a vody. Jak zaznělo výše, hydrataci má na starosti hlavně pitní režim,
nikoli voda v krémech. Lehké nemastné konzistence pak nabízejí séra nebo pleťová mléka. Prim by pak měly hrát výrobky s vitamíny, které pleť dokáží skvěle zregenerovat. Čímž se dostáváme k tomu, že ačkoli v létě ubíráme na množství nanášeného krému,
častěji nanášíme masku!
4.) Krémy s SPF
Vůbec si tu nebudeme povídat o grilování se na pláži. Přesto nelze sluneční paprsky podceňovat ani při pobíhání ve městě či na koupališti v Česku. Krémy s SPF jsou tedy naprosto zásadní a nezbytnou letní výbavou. Vědět, kde správnou opalovací péči hledat, taky nemusí být jednoduché. Zvlášť pokud odmítáme chemické filtry, nano-částice a chceme být chráněni jak proti UVA paprskům, tak i proti UVB a to bez bělostně mrtvé barvy, kterou mnohé přírodní "opalováky" nabízejí.
UVA záření proniká do pokožky hlouběji než UVB záření a je zodpovědné za předčasné stárnutí, vznik vrásek a pigmentových skvrn. Nezpůsobuje spálení, ale ovlivňuje značně elasticitu pleti. UVB pak způsobuje hnědnutí a samozřejmě i zarudnutí a případné spálení kůže. Dává se do souvislosti s rakovinou kůže.
Naprosto jsem si tak zamilovala značku Alga Maris (najdete v lékárnách BENU): francouzská značka přírodních opalovacích krémů, bez nano-částic je za rozumnou cenu, skvěle chrání celou rodinu a jako veliký benefit vnímám to, že jde o krémy s velice lehkou příjemnou konzistencí. Nic mastného, nic bílého, prakticky o krému nevíte. Chrání proti UVA i UVB zářením a je oblíben i mezi sportovci a surfaři.
5.) Péče o tělo
Ať už v létě trávíme čas jakkoli, je potřeba mít na paměti, že je kůže enormně zatěžována právě horkým suchým počasím i slunečními paprsky a nikdy tak po koupeli nezapomínat na balzám, který udrží v pleti hydrataci, podpoří elasticitu pleti a maximálně ji ošetří i vyživí. V létě je pak nabídka tělových olejů o to zajímavější, že nabízí krásné voňavé varianty. Zkusit můžete buď verbenu či vsadit na nádhernou ženskou vůni podobnou růži - pelargonii.
Pokud už jste se jen přeci spálili - a já doufám, že jen naprostým nedopatřením - pak je dobré mít při ruce ricinový olej. Tenhle extrémně hutný olej totiž obsahuje obrovské množství mastných kyselin, je protizánětlivý a jelikož proniká hluboko do pokožky, pomáhá i na případné jizvy. Stimuluje produkci kolagenu a elastinu, a proto je klíčovým prvkem při udržování vlhkosti a hydratace pleti.
Dalším pomocníkem a tentokrát z domácnosti může být ocet, z něhož na spálená místa přikládáme obklady. Z chladivých látek lze doporučit čistou kvalitní aloe vera, ať už jako gel či přímo rostlinku a z éterických olejů si se spáleninami poradí levandule či tea tree olej. Vytáhnou horkost, lehce uleví od bolesti a ještě k tomu ránu vydezinfikují.
6.) Raději samoopalování
Pakliže po bronzu toužíte, ale nechcete se vystavovat slunečním paprskům, zkuste pár fíglů pro zdravě opálenou pleť. Letos jsem čekala, že Zuii uvede celou řadu samoopalovacích přípravků, ale zřejmě si na to počkáme. Upřímně samoopalovací péči moc ráda nemám, ale na pleť používám pro sjednocení tónu Tónovací krém Alga Maris SPF 30, efekt krásných opálených nohou doháním Bronzujícím sérem (není samoopalovací) od Martiny Gebhardt, který lze použít jak na nohy, tak celé tělo i pleť. A pakliže už trochu barva je, nezapomínám v létě na Třpytivý olej AlphaNova.
7.) Antioxidanty zevnitř
Jako volné radikály působí právě i sluneční záření, takže ať už jsme daleko od smogu města či relaxujeme od každodenního stresu v tropickém ráji, nikdy se jim úplně nevyhneme. Nejlépe se proti nim obrníme antioxidanty a to rovnou pořádnou dávkou a zevnitř!
Za nejúčinnější antioxidant v podobě nápoje z exotických ovocných šťáv je považována Zambroza, která neutralizuje volné radikály. V zimě funguje proti chřipkám, v létě ji ocení především naše pleť. Vysoká dávka živin dodává tělu energii, vysoký obsah polyfenolů a flavonoidů zase antioxidační ochranu. Vitamíny E, A a C společně se selenem zabraňují reaktivním formám kyslíku v procesu poškozování struktury buněk.
Z potravin se doporučuje hlavně ovoce a zelenina, které organismus ochlazují a zároveň zavodní. Ideální je tak neustále pojídat hroznové víno, melouny, lesní plody a broskve. Ze zeleniny pak hlavně salát, okurku a ředkvičky.
Pěkné léto a ničím nenarušenou pleť přeji,
LvK
