Moje pracovní morálka



Nejsem reklama na výkonnost. 
Nevstávám v 4:45.
Ráno nezačínám se smoothie, ranním během, jógou nebo meditací.

Vlastně jsem docela lenoch, co se neštítí ani odpoledního šlofíka, když na to přijde (jedna z mála rad od těch nejkreativnějších, co jsem si vzala k srdci!)
Ale jsem organizovaný lenoch, co ctí nejen svoje pracovní tempo a zápal, ale i uzávěrky! 


Jaké návyky mi v pracovním životě pomáhají? 


Vím, kdy funguju. A kdy se o to nemám ani pokoušet. 
Svět pro mě do deváté ranní neexistuje, produktivita najíždí odpoledne, kreativita až k večeru. Jakkoli jsem se snažila tenhle svůj biorytmus změnit, narazila jsem. Mohla jsem mít vyřízené všechny emaily už v šest ráno, ale místo radosti z práce nebo zvýšení produktivity přišla únava a prázdnota. Nic, na co by mi hlava reagovala. Nic, co by v ní podněcovalo nápady nebo řešení. Nic. Ty nejlepší věci mě málo kdy napadly před osmou večerní.

Schůzky v jeden den. 
Stačí jedna schůzka a celý den - soustředěnost a případná kreativita - se roztříští na milion dalších podnětů a ve finále neudělám pořádně nic. Schůzky si tak ideálně dávám od úterka do čtvrtka po celý den, pondělky a pátky si držím home office, abych v klidu a systematicky udělala všechno, co potřebuju.

Sama doma. 
Nepracuju po kavárnách, nedokážu se tam soustředit (a nechci si vypěstovat závislost na kofeinu.) Když potřebuju pohnout s prací, musím být doma, mít ticho, klid, teplo, na sobě tři svetry a ani vrstvičku make-upu.

To-do listy na všechno.
Na stolku mám aktuálně 4 bloky - různě rozdělené mezi všechny činnosti, které dělám - a diář. Potřebuju papírové bločky, každý den si zapíšu množství úkolů, abych je odpoledne slastně odškrtávala. Když odškrtáno, jdu na procházku do Grébovky.

Psací večery.
Pakliže jsem večer doma a sama, píšu nebo otevírám knížku. Neřeším věci na druhý den, jinak bych neusnula. Přesto je mi právě půlnoc nejlepší uzávěrkou - nikdo mě nerozptyluje zprávami a naléhavými prosbami a navíc přesně vím, kdy musím končit, a tak toho stihnu daleko více, než kdybych měla volno celý den. S tmou navíc začínám být kreativní.

Volné víkendy.
Snažím se o to. Když je sezóna a děje se spousta akcí, málo kdy mi volný víkend vyjde. Ale pracovní emaily si šetřím opravdu až na pondělí. Od toho ten nepříjemný den je. Navíc nechci vzbuzovat v lidech dojem, že jsem na příjmu kdykoli mi napíšou. Nejsem hasič, nejsem lékař, nezachraňuju lidské životy a bez mé odpovědi v sobotu večer se země točit nepřestane.Vyzkoušeno! 

Co funguje vám?
LvK


Na britské ambasádě: Co znamená udržitelnost v kosmetickém průmyslu?



Co je to udržitelnost v kosmetickém byznyse? 
To byla jedna z hlavních otázek, která se řešila minulý týden na události Britské ambasády Sustainability is GREAT: Inspirational talk on sustainable beauty. 

Filosofie udržitelnosti přitom nespočívá pouze v čistě přírodním složením, což je pro mě osobně bod naprosto zásadní, nebo v nepoužívání plastu (jelikož ten může být v některých případech daleko ekologičtější variantou než cokoli jiného), ale jde o kompletní problematiku, do které mimo jiné zahrnujeme:

  • Transparentnost značky a jejího marketingu
  • Priority značky: Certifikáty? 100% přírodní složení? Veganské? 
  • Odkud výrobce kupuje suroviny: zda raw, certifikované bio, zda co možná nejlokálněji a z prověřených zdrojů
  • Zodpovědnost vůči zákazníkovi: Zjišťování a zajišťování kvality surovin 
  • Péči o komunitu: udržitelnost spočívá i ve vyplácení férové mzdy a péči o komunitu, od které suroviny odebírám a kterou zaměstnávám
  • Péče o přírodu: prvotně nevykořisťovat komunitu, neplenit přírodní zdroje, druhotně aktivitami pomáhat kultivaci životního prostředí
  • Obaly: pro jaké se pro daný produkt rozhodnout a z jakého důvodu? Obal, byť si to nechceme přiznat, zásadně ovlivňuje to, zda si výrobek koupíme či nikoli. 
  • Inovace, konkurenceschopnost, cenotvorba...


  • ... určitě najdeme řadu dalších podstatných bodů. 
    A zatímco kosmetika může být 100% přírodní, výjimečně i 100% bio (často jsou tyto dva pojmy mylně zaměňovány), udržitelnost bohužel nikdy stoprocentní nebude. Primárně proto, že je potřeba dělat aspoň nějaké kompromisy a je jak na značce, tak zákazníkovi, jaké jsou jeho sociální/enviromentální priority a čemu dá přednost. 

    Na přednášce tak zaznělo - a myslím, že přímo od Millie Kendal, ředitelky British Beauty Councilu, která za své aktivity v kosmetickém průmyslu získala mimo jiné i řád britské královny - že udržitelnost je synonymum pro osobní zodpovědnost. 

    Co je v kosmetice prioritou pro vás?
    LvK

    Leden 2020 jedné Lucie



    Jaký jste měli začátek roku a celý leden?
    Daří se vám držet novoroční předsevzetí? 
    Můj leden byl poměrně pomalý, bylo těžké najet po dlouhých svátcích opět do rychlého pracovního režimu, ale druhá půlka měsíce už byla o dost produktivnější a zábavnější! 

    Poslední lednový víkend jsme si navíc přivezli nového pejska, fenku zachráněnou z Bosny a první dny byla svěřena do mé - prakticky výhradní - péče, a i přesto, že umím psy hlavně rozmazlovat, než vychovávat, se mi ve výchově poměrně dařilo. Jennifer si rychle zvykla. Minimálně na lidskou něhu a postel.

    V půlce ledna pak vyšla únorová Marianne, kam jsem měla možnost dělat rozhovor s Robertem Fulghumem. Je to rozhovor o ženách, o lásce, šťastných vztazích, ale i oblékání a ženské emancipaci. Stále na stáncích!

    S Robertem Fulghumem pro Marianne. 

    Proběhla rovněž premiéra filmu Můj příběh, ve kterém excelovali Vlastina Svátková a Saša Rašilov v hlavních rolích. Velkou pozornost však zaslouží i maskérka filmu Adéla Anděla Bursová, několikanásobná mistryně ČR v make-upu, vícemistryně v mistrovství světa 2019 a maskérka spolupracující i se zahraničními hvězdami a produkcemi. Právě ona vytvořila Vlastině na obličeji a těle masku spáleniny a to v různých fázích popálení a hojení. Sledujte ji, je neuvěřitelná. 

    Adéla Anděla Bursová

    S mamkou jsme se objevila v OnaDnes v projektu Dcera a matka: Krása v genech, kde byly samé nádherné superženy se svými nádhernými maminkami. Fotily jsme už v polovině listopadu loňského roku a dlouho se nemohly dočkat výsledku. Mamka, která v životě nefotila, byla sice z tak velké produkce nervózní, ale její krásná tvář přesto maximálně vynikla.


    Já ještě fotila svatební trendy pro OliOla, což byla krásná, ale mrazivá práce. Venkovní focení při nulových teplotách nebyla sranda pro nikoho z týmu, ale nakonec jsme to všichni zvládli s dobrou náladou a dokonce i bez nachlazení a rýmičky. Dva dny předtím jsem fotila pro Silky Gang, ale o tom zase někdy příště!

    Jako nevěsta a ženich s Mužem roku Honzou Pippingerem. 



    LvK

    8 drobných radostí, kterými si zpříjemňuji zimu!



    Nejsem zimní člověk. Přívlastek "zimní" se mi líbí pouze u slova spánek.
    Zimu ráda nemám, a tak si každý rok hledám pár drobných radostí, které mi pomáhají v čekání na jaro! Letos jich mám osm!


    1.) Sobotní sladké snídaně: Po jednodenním půstu po Vánocích jsem si naordinovala některé sladké dny, ulevovat trávení mohu až na jaře, že jo? Sobotní (a často i pondělní) rána tak začínám v pekárně, kde si kupuju vynikající švestkové koláče. Donesu je domů ještě teplé, připravím si kafe a hned mi den začíná lépe.


    2.) Rámeny: Letos jsem si zamilovala výživné a prohřívací rámeny s krevetami. Dělají strašně dobře na duši a na promrzlém těle. Kdykoli během dne. 


    3.) Vlněné svetry: Největší zimomřivku světa nic jiného, než pořádný huňatý vlněný svetr, nezahřeje. Samozřejmě jsem došla tak daleko, že jako první vrstvu oblékám bambusové tričko, jako druhou lehký kašmírový svetřík a naposledy vlněného huňáče. Umění vrstvení jsem sice nikdy neovládala, ale když se podívám z okna, připomenu si, že mou jedinou ambicí v zimě je přežít, nikoli vypadat jak ze škatulky.


    4.) Svíčky: Zdroj tepla mě vždycky udržuje při životě, tudíž má spotřeba svíček je poměrně vysoká. Miluju ale jen ty z přírodních vosků!


    5.) Tělové rituály a masáže: Pokaždé, když se můžu v zimě položit, zavřít oči a zdřímnout si, je to pro mě velká radost. Minulý týden mi velice pomohl tělový rituál Babilonia, kde se o mě postarali od hlavy až k patě přírodní značkou ALQVIMIA, kterou jsem díky tomuto vyzkoušela prvně. Po celotělovém peelingu a zábalu z mořských řas tu byla ještě naprosto dokonalá celotělová masáž, která uvolnila napětí i drobné bolístky těla. Mně pomohla především s otékáním nohou a to stimulací akupresurních bodů v podkolenních jamkách. Slast! 


    6.) Dobrá kniha: Panda v nesnázích od Markéty Lukáškové! Výborné, napínavé a chytré čtení se skvěle vymyšlenou zápletkou.


    7.) Něco do uší: Můj oblíbený MIKA má nové album: My name is Michael Holbrook a je to opět obrovsky chytlavé, neotřelé, bláznivé a zpříjemňující každý den, kdy je venku fakt hnusně. 


    8.) Každotýdenní brainstorming: Od té doby, co pracuji se svojí nejlepší kamarádkou, je můj level vnitřního štěstí a radosti z práce o dost výš! Každý týden máme brainstorming, kdy si u skleničky bublinek připravujeme, co dál, jak si rozdělíme práci, kdo si co vezme na starost a kdo co zařídí. Naučily jsme se rovněž společně slavit úspěchy, chválit se a oceňovat. Vždycky se na naše pracovní porady těším jak malé dítě! Pro mě totiž není nic důležitějšího, než se mít s kým poradit, s kým sdílet nápady i frustrace a koho se zeptat na názor. Považuju za štěstí, že jsme se my dvě našly! 


    Jaké radosti si dopřáváte a potřebujete v zimě vy?
    LvK

    5 zásad, podle čeho vybírat přírodní dekorativku



    Jak začít s čistě přírodním make-upem tak, aby maximálně vyhovoval, pomáhal a plnit svůj účel, tedy dokonalou pleť, a neinvestovali jste do výrobků, které nesedí?

    1.) Vybírejte mezi kvalitními značkami. 

    Stejně jako u všeho - existují horší a lepší produkty. A právě u kosmetiky, kde hlavní roli hraje kvalita ingrediencí, jsou rozdíly podstatné. U přírodní kosmetiky je jedno velké plus - neplatíme za drahý marketing a za honoráře hollywoodských hvězd, nýbrž často za reálnou kvalitu použitých surovin. Nízká cena tak často ukazuje na levné ingredience, které mohou lákavě vypadat, ale jejich výdrž/pigmentace bude nulová. A to samozřejmě platí i u konvenční kosmetiky.

    2.) Výběr s vizážistkou. 

    Řada obchodů dnes nabízí poradenské dny s líčením zdarma, kde nám vizážistky poradí nejen pár fíglů jak se líčit tak, aby nám to co nejvíce zalichotilo, ale pomohou vybrat i ten správný odstín, což je například u make-upů a pudrů základ všeho. Po nalíčení zároveň budeme vědět, jak se s make-upem cítíme, poznáme jeho výdrž, vůni i to, zda nám vyhovoval, dobře kryl, roztíral se...
    S výběrem odstínů určitě poradí na prodejně i personál. A pokud vybíráme z e-shopu, pak právě make-up by měl být tím, který zkoušíme ve vzorečcích. Vzorečky všeobecně ráda nemám, není to vůbec ekologická záležitost, ale uznávám je v případě, že vybíráme odstín. To je pak jeden pytlíček daleko menší zlo než plné balení špatně zvoleného make-upu!

    3.) Méně barev, větší efekt. 

    Asi není překvapující, že v přírodní dekorativce nenajdeme milion zářivých odstínů rtěnek, očních stínů či barevných řasenek. Dokonce tu nejsou v takové míře zastoupené limitky jako u konvenční kosmetiky. Nejde o to, že by to nebylo co nového vymýšlet nebo že by zářivé barvy nešly namíchat.  Jak péče, tak dekorativka se však snaží jít cestou minimalismu, jinak by zanikala veškerá snaha o snižování dopadu na životní prostředí. Vynikající zprávou však je, že pokud najdeme opravdu skvěle namíchaný kousek (a je jedno, jestli mluvíme o krému či rtěnce), máme multifunkční produkt na mnoho využití. Např. Und Gretel, kterou jsem dnes nalíčená, pracuje s kombinací studených a teplých odstínů a každý produkt - stín, tvářenka, lesk, rtěnka... - tak lze libovolně mezi sebou namíchat tak, aby například kombinací očních stínů a lesku na rty vznikl nový pigment, který budeme moci použít místo zdravíček, stínů či bronzerů. A samozřejmě, vždy to bude nelepivá konzistence, kterou ocení i rty!

    4.) Nahrazujme postupně

    Asi bych měla říct, že je nejlepší stávající péči okamžitě vyhodit a nahradit přírodní, ale byl by to nesmysl. Vyházet celou kosmetickou taštičku najednou se nemusí úplně vyplatit. Nahrazujeme produkty tehdy, když je vypotřebujeme a pakliže si nějakou značku oblíbíme, určitě ji budeme důvěřovat nadále a můžeme u ní zůstat. U všech značek však platí, že mají své "stars", tedy naprosto bezkonkurenční a legendární výrobky, zatímco u jiných produktů stále ještě nevychytaly recepturu. U přírodní dekorativky, přiznejme si, to jsou někdy řasenky, které se rozpíjejí. Právě řasenka je ten produkt, do kterého se určitě vyplatí investovat.

    5.) Čisté složení, čistá pleť. 

    Bývá časté, že se s výměnou dekorativky za přírodní verzi, začne zlepšovat pleť. Bodejť by ne! Pleti se všeobecně uleví od chemické konzervace a syntetických barev a navíc dostane řadu zvláčňujících, prospěšných, antibakteriálních či dokonce hojivých látek.



    Líčení Und Gretel krok za krokem: 

    Spodní linka: Tužka LUK bronze 01
    Tekutá linka: TINCTE deepest black




    Podle čeho vybíráte make-up vy?
    LvK

    Baňkováním k omlazení a zpevnění kontur tváře!


    Naše tvář je plná svalů, které - narozdíl od zbytku těla - často neposilujeme. 
    Přitom zpevnit svaly obličeje je daleko méně (časově) náročné, než každodenní dřina ve fitku. Zpevnění ochablých svalů je přitom rychle viditelné: tvář to omladí, zkrášlí a zjemní výraz obličeje. 

    Všímám si, že ženám praktikujícím pravidelně jógu obličeje, hádáme vždy o řadu let méně, než kolik jim skutečně je. Z kosmetických pomůcek, které dokáží ovlivnit vzhled a tonus pokožky, má podobné výsledky například cupping, tedy baňkování. Masážní set dvou baněk - malé a velké - nabízí například Antonia Burrell, na který já osobně nedám dopustit. 

    Jak působí baňkování na pokožku? 


    • Zpevňuje ochablé kontury obličeje
    • Zpomaluje působení gravitace a tím zpomaluje předčasné stárnutí
    • Pozvedá koutky rtů
    • Prokrvuje a okysličuje pokožku
    • Napomáhá vstřebávání séra
    • Uvolňuje napětí v obličeji - pomáhá se zatuhlými a bolavými čelistmi, zmírňuje dopady vypjatých a stresových situací, které se odrážejí v našem výrazu
    • Zjemňuje jizvičky i drobné vrásky
    • Sjednocuje barvu pleti
    • Dodává pleti zářivost
    • Používá se i na zpevnění pokožky v oblasti krku a dekoltu
    • Na domácí použití. Lze používat denně! 

    Já si na svou pravidelnou dávku "cuppingu" neboli baňkování nemusela dlouho zvykat. Mám dva sety baněk - jednu mám v koupelně na ošetření před spaním a druhou, kterou používám výrazně častěji, na pracovním stole. 

    Kdykoli mám stres v práci, stačí mi, abych baňkami uvolnila napětí v obličeji a celá nervozita nebo stres ze mě spadá. Je to vlastně neuvěřitelné, jak spolehlivě tahle zdánlivá maličkost působí a jaký dopad to má i na naši psychiku. Uvolněný obličej je velice příjemný pocit, který pro mě byl úplně nový. 

    Že jsou baňky skvělým pomocníkem při zpevňování kontur a svalů obličeje vidí člověk hned. Stačí ošetřit jednu půlku tváře a porovnat ji s tou druhou, neošetřenou. 

    Na co si dát pozor? 


    • Baňkování rozhodně není něco, čeho bychom se měli bát. Antonia Burrell na svém IG účtu pravidelně přidává jednotlivé tahy a masážní techniku na zpevnění obličeje. Video, kde vše jednoduše popisuje a názorně předvádí, najdete i zde na Youtube. 
    • Tahy by měly být jemné a to nejen v okolí očí. 
    • Tahy by měly být plynulé přesně podle návodu. Pakliže baňku dlouho nechám na jednom místě, udělá klasické rudé znaménko: jen přeci působí na principu podtlaku. 
    • Než začnete, naneste na obličej svůj oblíbený pleťový olej! 

    Video, kde o baňkách mluvím, najdete na IGTV na mém Instagramu!
    Znáte? Milujete?
    LvK



    10 mých módních a kosmetických předsevzetí pro rok 2020


    Člověk se neustále vyvíjí a styl s ním.
    Tedy v lepším případě.
    Protože kromě toho, že si budeme na blozích ukazovat jen nejnovější trendy, je potřeba si občas přiznat i chyby, kterých se dopouštíme! 

    Já si na rok 2020 dala následující předsevzetí, kterými se chci řídit zase o něco víc!

    1.) Zjednodušovat styl


    Zjednodušovat linie, zařazovat do šatníku více neutrálních a lehce zkombinovatelných barev, jelikož výrazné barvy mi ve skříni opravdu nechybí, za to základní kousky ano. Tento nepoměr potřebuju srovnat, jinak budu mít skříň plnou oblečení a pořád nic na sebe. 

    2.) Investovat do kvality


    Tohle pro mě zdaleka není nové předsevzetí, jen se mi každoročně posouvají hranice toho, co mi přijde opravdu kvalitní a do čeho chci investovat. Dokud si to budu moc dovolit, tak chci zpřísňovat pravidla na kvalitu materiálu a nenechat se omámit pouze vzhledem.

    3.) Více podporovat návrháře



    Nepopírám, že by se mi nelíbily ikonické kabelky věhlasných módních domů, přesto to stále asi nevnímám jako nutnost a svou cestu. Jinými slovy: ještě jsem k takové investici nedospěla a dává mi zatím větší smysl dát peníze třeba do cestování, které ve mně probudí daleko silnější radost, než cokoli materiálního. Dává mi ale smysl podpořit malé, lokální návrháře, co fakt umí - ne tím, že pro ně něco nafotím a nasdílím na sítích, ale tím, že si od nich něco opravdu koupím. Za loňský rok jsem si pár takových radostí udělala a vím, že jsem udělala radost i návrhářům samotným. 

    4.) Prokládat vintage kousky 


    Miluju eleganci, styl 20. let 20. století, kousky s příběhem, vintage psaníčka a další radosti, které objevím po létech u někoho na půdě. Jen si uvědomuju, že každý takovýto poklad je krásným a zajímavým zpestřením celého outfitu, ale celý outfit sestavený jen z vintage věcí už často působí těžkopádně, na což občas udržitelná móda naráží a hřeší. Hranice neotřelého a těžkopádného stylingu je přitom tenká a já sama s tím mockrát bojuju. Letos to chci odlehčit! 

    5.) Nosit dlouho nenošené


    Což mi připomíná, kolik krásných věcí z šatníku nenosím! Musím to změnit! Řadu věcí mám sice pro radost - z úžasných materiálů či od úžasných lidí - ale stále čekám na příležitost nebo to správné počasí, které nikdy nenastane. Nenošené kousky jsem si sepsala, abych je stále měla na očích a nikoli na dně skříní, a věřím, že mě to přiměje je nosit častěji. Pokud ne, pak je pošlu o dům dál.

    6.) Nebrat, co mi nesedí


    Občas mám sklony koupit to, co je možná naprosto dokonale ušité, ale mně nesedí. Jelikož mám široké boky a úzký pas, mezi těmito tělesnými proporcemi je dokonce rozdíl jedné konfekční velikosti, a tak mám problém sehnat opravdu padnoucí sukně. A protože jsem velice zimomřivá, nedávají mi smysl ani trička s krátkým rukávem či nepraktické spojení vlněného svetru a třičtvrtečních rukávů. Přesto to u mě najdete. Chyba, na kterou si teď už dávám pozor!

    7.) Pravidelně třídit šatník


    Šatník třídím pravidelně třikrát za rok a jsem vždy zděšená, co všechno si z nostalgie nechávám. Je to vždycky smutné třídění - jednak vidět to obrovské množství textilního odpadu, co i já, která si tyhle věci dost hlídá a nakupuje jen minimálně, vyprodukuje a často je mi i do breku z toho, co jsem byla schopná si vzít na sebe. Inu, člověk se neustále vyvíjí, berme to tak. 

    8.) Jógu obličeje pravidelně


    Do kosmetické rutiny příliš sahat nechci, jelikož už jsem si jí vymazlila ke své naprosté spokojenosti, přesto bych tento rok pravidelněji a daleko častěji přidala cvičení jógy obličeje, která zpevňuje ochablé kontury a zpevňuje svaly tváře tak, aby se na ní gravitace projevila o něco pomaleji. Přesný návod, jak cvičit (a jak to omlazuje obličej) najdete například v knize Krásná Tvář

    9.) Co nejméně kulmy


    Pro tento rok jsem se rozhodla zkusit nechat dorůst mikádo, které jsem teď měla řadu let a které je - s mými vlnitými vlasy - velice těžké udržovat v příčetném a koukatelném stavu. Kulma se tak stala za ta léta mojí nejlepší kamarádkou, se kterou jsem trávila prakticky každý den. Nyní bych ji ráda zazimovala, resp. šetřila si ji pouze na zvláštní příležitosti a vlasy nechala dorůst tak, aby neměly tendenci se kroutit na všechny strany. Byť to mi asi dopřáno úplně nebude. 

    10.) Více se usmívat

    To vždycky dělá daleko hezčí obličej, který odvede pozornost k případným malým nedostatkům stylingu :-) 


    Jaká předsevzetí ohledně stylu a krásy máte vy?
    LvK