Jakmile se setmí, škrtám sirkou a zapaluju aromalampu.
Podzim u mě často voní eukalyptem, mátou či tea tree, které napomáhají odkašlávání, o Vánocích pak přichází na řadu třeba skořice či hřebíček. Stačí mi difuzér či aromalampa v každé místnosti a kvalitní éterické oleje (neplést se vonnými oleji, které jsou syntetické!)
Jak éterické oleje používám?
- Do aromalampy a to od malička. Pamatuju si, jak mi eukalyptus pomáhal uvolňoval dýchací cesty, když jsem byla jako malá nastydlá. Mívali jsme malou, hnědou aromalampu a já při ní často usínala. Na "éteráky" nedám dopustit ani dnes: vzduch nejen příjemně provoní, ale ještě jej dezinfikují (jsou antibakteriální, protivirové či protiplísňové), působí na lidskou psychiku, klidný spánek a posilují imunitu.
- Do koupelí. Jakmile mi není dobře po těle, naředím pár kapek eukalyptu a máty peprné v rostlinném oleji a vleju pod tekoucí vodu do vany. Když to podchytím včas, hezky se ve vaně vypotím a žádné nachlazení se ani nerozjede. To samé platí o obkladech.
- Místo aviváže. Pár kapek kápnu i do pracího gelu, čímž nahradím aviváž. Vůni cítím pokaždé, když prádlo suším nebo ukládám do šatníku.
- Do kosmetiky. Kosmetiku si sama nemíchám, ale pokud někoho masíruju, tak do rostlinného oleje kápnu levanduli - zklidňuje, uvolňuje napětí v obličeji, harmonizuje.
- Jako dezinfekci ran. Jako dezinfekci ran používám pouze levanduli či tea tree, což jsou jediné éterické oleje, které se mohou používat neředěné přímo na pokožku. Pomáhají i při oparech či aftech, příjemně chladí při spálení. A když se říznu, ránu pár kapkami dezinfikuju a zároveň tím napomůžu rychlejšímu hojení.
Éterickým olejům umím najít využití vždycky a ty základní mám doma po několika kusech. Ohromila mě tak
Domácí lékárnička od Nobilis Tilia, tedy
sada 5 základních éterických olejů, které by v naší lékárničce neměly nikdy chybět.
Jaké to jsou a co umí?
EUKALYPTUS (eukalyptus globulus)
antibakteriální, antifungální, dezinfekční, protivirový
Odvádí vlhkost, snižuje překrvení, rozptyluje melancholii a je nepostradatelný při bronchitidě, zánětu dutin, při vlhkém i suchém kašli, ale i při astmatu či zápalu plic. Podporuje hojení ran, pomáhá při infekcích a při nachlazení.
LEVANDULE (lavandula angustifolia)
analgetická, antibakteriální, protiplísňová, protizánětlivá
Tiší bolesti hlavy, bojuje s nespavostí i vysokým krevním tlakem. Mírní záněty, zlepšuje stavy lupénky a ekzémů. Uvolňuje frustrace spojené s nevyjádřenými emocemi, zklidňuje, zmírňuje napětí. Dezinfikuje rány, které se pak daleko rychleji hojí. Odpuzuje hmyz, vši i šatní moly. Velice prospěšná je pak pleti - regeneruje kožní buňky.
MÁTA PEPRNÁ (mentha piperita)
analgetická, antibakteriální, protiplísňová, protikřečová
Ideální pro období chřipek - zmírňuje bolesti hlavy, zanícený krk, snižuje horečky a rovněž napomáhá odkašlávání. Často se doporučuje na zažívací potíže. Je chladivá, ostrá svou vůní a osvěžující, čímž zostřuje naše vnímání. Používá se tak například při nedostatku inspirace. Skvělá je i na bolesti krku.
TEA TREE (melaleuca alternifolia)
analgeticý, protiinfekční, protiparazitický, protivirový
Je jedním z nejsilnějších aromaterapeutických olejů, který - byť má mimořádné antiseptické, antibakteriální a antivirové účinky - není toxický ani dráždivý. Může nám nevonět, ale dokáže ničit řadu choroboplodných zárodků. Pomáhá i při plísňových kožních onemocnění, neutralizuje bodnutí hmyzem a zmírňuje bolesti kloubů.
CITRON (citrus limon)
antibakteriální, protizánětlivý, protikřečový, protiplísňový
Odstraňuje horkost, zbavuje nevolností, prokrvuje a zlepšuje pevnost cév. Je samozřejmě vynikajícím pomocníkem při chřipkovém nachlazení či detoxikaci: čistí jak játra, tak lymfatický systém, tudíž ho vůbec nemá ráda celulitida. Regeneruje pokožku a posiluje a pozvbuzuje ducha.
Éterické oleje se samozřejmě dají koupit i
samostatně, stejně jako je lze mezi sebou kombinovat k vytvoření vlastní individuální vůně a k zesílení účinků. Éterické oleje najdeme v přírodě i doma v kuchyni -
vlastně nás neustále obklopují - v jehličnatém lese, v zelenině (cibule, česnek, citron...), v koření...
Jsou jedním z mnoha pilířů k posílení imunitního systému a zároveň by bez nich nebyla ani většina kosmetických produktů v té podobě, v jaké je známe.
Jak používáte EO vy?
LvK