Na krásu, na vrásky, na vlasy: kolagen, kurkuma, chlorofyl, CBD...

Nejsem člověk, který by začínal den hrstí vitamínových pilulek. Jestli do mě něco chcete nacpat, musí mi to chutnat. Už dávno jsem tak opustila od zelených superpotravin, jejichž pachuť mě vždycky od nějaké pravidelnosti odpuzovala. Přitom jako chudokrevná bych si je měla dopřávat často. S nedostatkem sluníčka vždycky doplňuju vitamín D, poslední půl rok si pravidelně dopřávám kolagen (zde v článku už jsem psala, s čím mi pomohl) a nově zkouším, jestli existuje na světě potravinový doplněk, který by zastavil vlasopád. 

Den tak nezačnu pilulkami, ale ranní ovesnou kaší, kam dávám jablka, mandle, chia semínka a...čokoládovo-skořicový kolagen, čímž celou kaši dochutím (přitom je tam jen 1 gram cukru). Z původně čokoládového kolagenového drinku/shaku, jsem si udělala dobrotu, která mě přenese do dětství k chuti a vůni krupicové kaše. Přivedla jsem na to celou rodinu a řadu známých. Narozdíl od klasického kakaa tu máme 10 000 mg vysoce vstřebatelných kolagenních peptidů, což po třicítce beru už jako nutnost. Naštěstí sladkou nutnost. A co teprve když kaši omastím máslem...

Sladkou tečku si také dávám k ranní kávě - dám si bonbonek kolagenové čokolády. Vůbec jsem netušila, že něco takového existuje, ale pochopitelně to jenom vítám. Vynikající kvalitní hořká čokoláda v raw kvalitě obsahuje 30 mg doporučené dávky ceramidů, takže zase se u mlsání cítím o trochu líp. Nevýhoda je, že se smí jen jedna denně. 

Na imunitu beru Curcumin complex, jelikož kurkumy není nikdy dost. Je velice protizánětlivá, je silným přírodním antioxidantem a tedy například neocenitelná při vaření, smažení. Aby byla kurkuma vstřebatelná, nechybí extrakt z černého pepře. Na imunitu je tu taky zmiňovaný vitamín D3. Prášek se sype na jazyk bez zapíjení a je chuťově poměrně podařený. 

Co mi rovněž opravdu chutná je nápoj Beauty Hair. Velice osvěžující! Zatím nemůžu hodnotit účinky, jsem teprve v půlce balení a vlasům vždy trvá, než na cokoliv zareagují, takže dělat předčasné závěry by bylo nefér. Upřímně od toho příliš nečekám, jelikož moje vlasy nereagují prakticky na nic a vesele si žijí a padají svým vlastním životem. Složení je však skvostné - spousta minerálů se postará o funkční metabolismus, silný imunitní systém a pevné nehty. Uvidíme tedy, co se bude dít dál.

Na spaní, imunitu, ale ze všeho nejvíc na zklidnění používám 15% CBD olej. Funguje samozřejmě i nižší koncentrace (ve více kapkách), nicméně já na sobě nejvíc pociťuju patnáctku. Večer mi stačí kápnout dvě kapky pod jazyk a nevím, jak se dostanu do postele. Přes den mě zklidňuje při stresových situacích - dvě kapky jsou prakticky jak sklenička vína. Jen bez těch vedlejších účinků a kocoviny. Naopak - se spoustou organismu prospěšných látek. 

A abych nezapomněla na tu chudokrevnost, na kterou tak ráda zapomínám - jediná zelená potravina, kterou pozřu, je Tekutý chlorofyl. Chutná totiž jako svěží mátový čaj, funguje jako vnitřní deodorant a působí příznivě nejen na hladinu hemoglobinu, tedy krevní barvivo, tak na celkový stav těla - okysličuje buňky těla, dodává živiny a je zásaditý. 

Pravidelný čtenář mi asi řekne, že už jsme o tom všem psala mockrát a ano, už jsem o tom všem psala mockrát. Jsou to dlouhodobě (někdy už dlouhá léta) TOP produkty, které mi pomáhají. A protože se mě na to pořád někdo ptal, tak vše sepisuju do jednoho článku. Třeba poslouží!  

LvK

Výstavy, na které chci vyrazit

Radost mám. Přemýšlím, jestli si jako první drink na zahrádce dát klasicky kávu, nebo si objednat rovnou bublinky na oslavu otevření. Vytáhnu všechno letní oblečení a dlouhé letní večery strávím po zahrádkách s kávou a časopisem. Dělávala jsem to dlouho před covidem kdykoliv jsem měla chvilku volna. Zatímco knížku beru do vany a do postele, módní časopis si zaslouží daleko vhodnější oděv než je pyžamo. Zvlášť po roce, kdy ty nejlepší kousky ležely bezmocně na dně skříně.

Po čem půjdu pak, jakmile se nasytím atmosféry kaváren, jsou výstavy. Ty kdysi neodmyslitelně patřily k mému víkendovému programu, který dával možnost si to udělat hezký a vyrazit za kulturou. 

Kam chci určitě vyrazit už vím přesně: 


Jak jsem si poslední půl rok libovala v tichu a fádnosti běžných dní, teď doma - doufám - příliš nepobudu. Na výstavy jsem sice chodila klidně i sama, tentokrát však chci vyrazit s kamarádkami a hýčkat si tak každou možnost vyrazit ven, mezi lidi a trávit večery venku až do setmění. A o to nadšenější budu za každou kávu v porcelánovém šálku s podšálkem! 

Taky mi začíná období výrazných rtěnek a letních šatů. Tyhle na fotce jsou 100% lněné zavinovací šaty od La Femme Mimi, zkombinovala jsem je se svou oblíbenou vintage košilí z Londýna a až se udělá skutečné léto, doplním je jen o hedvábný šátek! 

Na co se těšíte vy? 
Nějaké kulturní tipy na galerie a výstavy? 
LvK

Zavinovací šaty: La Femme Mimi, košile: vintage

Ve víru všeho dění.

 
Mám řadu příšerných vlastností a nemálo chyb. Jsem cynická, nesnáším jakýkoliv sport nebo fyzickou aktivitu, neopak miluju přemíru sladkého, jsem asociál a třeba ve své komfortní zóně si vysloveně libuju. Ale pak mám taky řadu milých vlastností. Těch JE sice míň, zato jsou vážně milé. Například se pořád na něco těším a umím se během chvilky přepnout, aklimatizovat a přizpůsobit se situaci. 

Nejsem drama queen, na všechno jdu s námořnickou rozvahou. Dokonce s takovou, že u rozhodování často usnu. A pak se divím, že jsem všechno zaspala. 

Taky jsem pragmatická a o hormonálních bouřích můžu ledatak číst v ženských magazínech. 
Ale co chci říct: po roce lockdownu, kdy jsem si libovala v tichu, klidu a v posteli, jsem se bála, že přijde den, kdy nebudu chtít vyjít mezi lidi. Nestalo se tak. Adaptuju se rychle. Po základní údržbě ženy, která mě nevyšla úplně nejlevněji, ale byla potřebná, se pomalu vrhám do víru všeho dění. Už jsem měla na lavičce před barákem pivo po deváté večer, kafe v kadeřnictví, několik výletů mimo okres, zkoušku svatebních šatů své sestry a dokonce dvě schůzky, které neprobíhaly přes monitor. Ještě před měsícem by mě za to všechno zatkli. 

Aktuálně tak slídím po výstavách, které bych mohla navštívit, po zemích, kde nemusím být v karanténě a restauracích se zahrádkami. Rok s knížkami byl fajn, prakticky jsem se stala expertem na severskou detektivku, což v reálu znamená, že přesně vím, jak se čím vraždí, ale jakmile otevřou kina, půjdu si poplakat na první romantickou slaďárnu z Hollywoodu. Taky zkontroluju všechny své dávné přátele, zda-li vůbec přežili covidovou zimu a pomalu se začnu znovu učit chodit na podpatcích a taky v něčem jiném, než jsou tepláky. 

Teprve až budu mít první puchýře, tak si budu připadat, že má můj život zase smysl. 
A že teprve tehdy budu mít co vyprávět vnoučatům, které nikdy mít nebudu. 
Na co se těšíte vy? 
LvK

Šátek: Silky Gang, kabelka: FOLBEUR 

Blog tehdy, blog dnes. Život podle Lucie slaví 11 let!


Letošní máj má být chladný. V roce 2010, kdy jsem tento blog zakládala, byl už letní, teplý a slunečný. Pamatuju si ten den velice živě. Nosila jsem už letní šaty a chystala se na život v Itálii. 

Blog roku 2010 byl vlastně forma veřejného deníku, který rodina tak těžce nesla a my psali o tom, jak chceme žít. Příliš se toho nezměnilo. Rozdíl je snad jen v tom, že dnes tvrdíme, že už nemůžeme žít líp. Instagram je mi toho svědkem! 

Určitě jsem ale nemohla toho letního slunečního dne tušit, že se mnou blog bude takovou dobu a že mu budu vděčná za nasměrování, které v té době bylo ještě v mlze. A v plenkách. Vím, že by se tak obligátně mělo poděkovat všem věrným čtenářům za přízeň - a já tímto opravdu děkuji - děsím se však momentu, až se jednou rozhodnu to tu celé zavřít.

Hned to ale nebude. Chci, aby ten blog stárnul se mnou. Jednou z toho udělám deník rudých rtěnek a šedivých vlasů. Ale jestli mám mít styl, tak šátečky Silky Gang budu nosit stále. Hedvábí, narozdíl ode mě, nestárne. A trocha barev bude vždycky potřeba. Čímž avizuji, že na mém Instagramu bude soutěž právě o Silky Gang šátečky. Svou pohádku, kterou na šátku čeští ilustrátoři vyprávějí, si můžete vybrat. Tenhle šátek je Alenka v říši divů. 

Děkuju za přízeň.
Na mnoho dalších let,
LvK

PS: Život podle Lucie vyšel taky knižně.
Juch!



Duben jedné Lucie (a na co se těším v květnu)

Na můj vkus to byl dost chladný měsíc. Pořád byly zachumlané dny v péřovce a těch slunečních paprsků bylo až tristně málo. Skončil ale nouzový stav a otevřely se okresy a to byla velká věc. I když stále hodně v samotě lockdownu, už jsem mohla za rodinou a také na výlet. 

Rok lockdownu...

Začátkem dubna se mě na Ženě ptali, jak jsem trávila rok lockdownu.
Sama nad tím občas přemýšlím...
A došlo mi, že se to až bojím vyslovit nahlas, ale já měla paradoxně docela dobré období. Byl to velice terapeutický rok, který jsem strávila hlavně sama se sebou, ale to pro introverty není přílišné přemáhání. Přečetla jsem přes 100 knih, dala si 5 online kurzů, vyzkoušela řadu nových věcí, daleko více se věnovala psaní a masážím! Ale už stačilo...

Jelo se na výlet!

Petra Nesvačilová a Adéla Elbel si míchaly vlastní čokoládovou masku pod dohledem vývojářky Míši. Mě zřejmě přistihli při ujídání čokolády. Typische. 

Vlastně první pracovní výlet byl do Plzně, do výrobny Cannoru, kde se představily novinky a míchala vlastní čokoládová maska s CBD. Jelikož už všechny novinky znám, dojímala jsem tam nad bylinkami a éterickými oleji a nostalgicky zavzpomínala na svoje studentská léta v Plzni. 

Vážně jsem tam téměř 10 let nebyla? Znáte ten pocit nostalgie, kdy se po dlouhých létech vrátíte na místo, kde jste vyrostli, studovali nebo toho hodně prožili? Já si vždycky chci nejdřív všechno projít v klidu sama, prozkoumat si dobře známé cesty, podívat se na všechna místa, která jsem měla ráda a pak o tom hodiny všem vyprávět. V Plzni jsme stihli jen projít centrum a mě potěšilo, jak dokonale si všechno stále pamatuju. Příště už se chci vidět se svými starými známými, ale na to už musí otevřít hospody! 

To nejlepší kafe...

...jsem si dala právě v Plzni. V nové kavárně The Frenchie naproti divadlu. Dokonalost! 

Ty nejlepší dny...

...se odehrávaly před barákem. Aspoň jednou týdně na sebe s kamarádkou, která bydlí doslova za rohem, houkneme, což znamená, že za "deset minut u Rajfky" a jdeme na kafe, sladké nebo víno. Obkroužíme náš hood, uvolníme stres a jdeme zase domů pracovat. 

To nejlepší, co jsem pro sebe udělala...

...byla zubní hygiena, díky které mám zase zuby o odstín bělejší a v perfektním stavu. Horší je, že jsem si tím zdůvodnila, že teď už si to jedno kafe denně navíc dát můžu.

Na co se těším v květnu?

Do OliOla. Dnes se téměř po pěti měsících otevírají kadeřnictví a salony krásy, takže se už nemůžu dočkat, až si zajdu na mani/pedi. Ne že bych si na to kdy potrpěla, ale teď to vážně potřebuju. Nejvíc se však těším až já sama budu moc zase jednou provádět pleťové terapie. Protože když jsem se na to loni vrhla, dvakrát se zavíralo. Snad budu mít do třetice větší štěstí. Před Vánoci jsme se radovali z nových biodynamických dieNikolai terapií, teď bude nově gua-sha! A já se těším, že se dostanu mezi lidi!

Na co se těšíte vy? 
LvK

Přírodní BB krém od Nobilis Tilia: Bez vody, s aloe vera.


Jdu asi s křížkem po funuse, protože nejde úplně o novinku, ale Nobilis Tilia má dokonalý BB krém. Pokud už ho znáte, dáte mi jistě za pravdu. Pokud ne, ráda vám ho představím. V mnoha věcech je totiž bezkonkurenční.

Co je BB krém? 

BB krém pleť ošetřuje jako běžný hydratační denní krém, je však tónovaný a pomáhá tudíž sjednotit pokožku. Rozhodně nesupluje make-up, natož korektor. Make-up má daleko více krycí schopnosti, což není úkolem BB krému. Korektor má zamaskovat lokální problém - ať už kruhy pod očima či zarudlý pupínek. Ani to není úkol BB krému, který nemá nic zakrývat či maskovat. Jeho úkol je jiný: podpořit přirozeně zdravě vypadající pleť, rozjasnit a sjednotit tón pleti. Narozdíl od krycího make-upu nevytváří pocit masky. Vlastně jej na pleti nikdo neuvidí. Jen naše pleť bude vypadat o něco pěstěněji. 

Kdy sáhnout po BB krému? 


Denně. Líčení nikdy nevypadá čistě, když není sjednocená pleť. 
Škoda, že mi to samotné trvalo spoustu let, než mi to došlo. Sjednocená pleť je základ a to platí i pro pleť bezproblémovou, která řeší jen občasné zarudlosti. BB krém můžete použít samostatně, nebo na vaši denní péči. Rozumí si i s pleťovými oleji. 

Jaký je BB krém Nobilis Tilia?

Velice příjemný. Složení obsahuje řadu aktivních látek, které chrání pokožku před vnějšími vlivy a rostlinné oleje (mokřadkový, arganový, jojobový, ricinový...) udržující vláhu pleti. BB krém se prodává ve světlé verzi, která naprosto vyhovuje mně a zřejmě sedne i většině bledulí. Chválím, že nejde o žádný odstín oranžové. Tmavá verze je pak pro snědou a opálenou pokožku. 

BB krém se perfektně roztírá, bravurně pokožku sjednotí, rozjasní a pomůže i od menších kruhů pod očima. Pleť vypadá pěstěně, zdravě, šťavnatě. A navíc:

  • BB krém je bezvodý. Vodu tu supluje šťáva z aloe vera, která se osvědčila při hojení pokožky např. při spálení od sluníčka. Zde navíc aloe vera stojí za příjemně lehkou konzistencí, zvláčňuje a zklidňuje podráždění pleti.
  • Díky minerálnímu filtru (oxid titaničitý) má ochranný faktor SPF 9.
  • Obsažené rostlinné oleje jsou tu ta pečující složka, která nahradí i hydratační krém.
  • Cena 429 Kč
Nobilis Tilia BB krém má konzistenci hydratačního krému a roztírá se do ztracena...

Už jste BB krém od Nobilisky zkoušeli? 
LvK

Proč stojí slaměnka za pozornost



Slaměnka.
Všichni ji známe z kosmetických omlazujících produktů zejména pro suchou pleť. 
Její role je však v kosmetice nezastupitelná z mnoha dalších důvodů: 

  • Dokáže hojit drobná poranění, stejně jako při zranění předchází rozmnožení bakterií a tím možnému vzniku zánětu
  • Pomáhá zmírňovat zarudnutí pokožky
  • Rychleji regeneruje pleť spálenou od sluníčka
  • Zklidňuje pleť podrážděnou, zapálenou, zanícenou
  • Osvědčila se i na lokální akné
  • Zpomaluje nebo zastavuje růst plísní
  • Je silným antioxidantem, který bojuje s volnými radikály a tím zpomaluje předčasnému stárnutí
Slaměnkových produktů u čistě přírodní kosmetiky přesto není tolik. 
Proto mám radost, že jsem objevila Balade en Provence, kterou jsem si zamilovala pro: 

  • Minimalistické a bezvodé složení. Pár kvalitních ingrediencí v bio kvalitě (másla a oleje)
  • Bezobalovost. Není to tuhý balzám, nýbrž tuhá kostka připomínající mýdlo, v kompostovatelném obalu. 
  • Lehce vstřebatelné, skvělé i jako základní vrstva před líčením.
  • Výdrž: 3-4 měsíce 
  • Multifunkční použití 
  • Pozitivně vnímám i cenu, minimálně poměr cena/výkon

Co jsem testovala? 


Tuhé oční sérum mě skutečně nadchlo. Za sebe ho vnímám hlavně jako účinnou výživu pro citlivé oční okolí: obsahuje jen 4 ingredience, včetně slaměnky a oleje ze světlice barvířské, přesto je velice koncentrované, udržuje pleť dlouho vláčnou, a tak jej můžete použít jak na den, tak i noc. Já se ráno probouzela jak po kosmetické masáži - oční okolí vypnuté každé ráno! 

Co mě mile překvapilo je, že se po aplikaci nelesknu mastnotou. Vrstvička, která stačí k ošetření pleti, je tak tenká, že ji sotva ucítíte. Pokud jste na olejovou kosmetiku zvyklé, možná vás rovněž překvapí, že není potřeba dále pleť zmatňovat. I bb krém drží skvěle. Je to také skvělá volba pro ženy, co nerady zatěžují pleť a mají rády kosmetický minimalismus. Pleť je dokonale chráněná, složení udržuje vláhu pleti a tím napomáhá hydrataci pokožky. 

Obě kostky voní naprosto neutrálně a jsou bez parfemace. 

A teď, jak se s tím pracuje? 

Jednoduše. Ať už oční sérum nebo denní krém, obě kostky skladujte ideálně na chladném místě bez slunečního světla. U přímého slunce hrozí, že by kostky mohly roztát a tím se znehodnotily zastudena lisované oleje. Pokud máte však chladnější koupelnu, můžete je dát do plechového obalu, na mýdelničku nebo je nechat v obalu původním. 

Kostky tají s teplem těla, a tak je můžeme buď vzít do rukou a uvolněné sérum/krém aplikovat jak jsme zvyklé na pleť, nebo kostku jemně vmasírovávat do pleti. Opravdu stačí maličko. Přebytečnou vrstvu můžete setřít ubrouskem - i tak bude pleť dokonale vyživená a chráněná. 

Značka Balade en Provence je poměrně čerstvě na českém trhu, ale věřím, že si své příznivce najde. 
Je dotažená do posledního detailu. 
LvK