Půvab Dánska


Spousta lidí mi říká, že si neumí dovolenou představit bez sluníčka a pláže. Ale na severu je to všechno taky, léto je tam krátké, ale umí být příjemné (stejně jako chladné). Loni jsem ve Stockholmu zažila i třicítky a nekonečně dlouhé dny. Jeden pán se tam se mnou dal do řeči a říkal, že Stockholm je velice slunné město a ročně má více slunečního svitu než třeba Paříž. A Wikipedie to tvrdí taky! 

Ale uznávám, že když jsme teď projížděli západní pobřeží Dánska (to východní bylo bohužel kvůli Tour de France zavřené, takže jsme nakonec skončili někde úplně jinde) a procházeli se po plážích divokého Atlantiku, hodilo se všechno, co neprofouklo. 

Takže koženou bundu či nepromokavý kabátek (a já obdivuju všechny Seveřanky, hlavně Dánky, které jsou stylové i v pláštěnce a s nonšalancí umí nosit i několik vrstev oblečení a přitom mít šmrnc) a už cestu nic nezkazí. 

Proč však miluju sever a ne jih je jednoduché - klid, ticho, čisto, netknutá příroda a především pověstný skandinávský minimalismus, styl a estetika. Možná si budu muset vzít o svetr navíc, ale nad tou krásou dánského venkova budu vždycky vrnět blahem:


LvK

Proč miluju road tripy

Road tripy má ze všeho nejraději. Slibují tu nejzážitkovější dovolenou, kterou nám nezařídí žádná cestovka.


Můžu například: 

  • Zastavit v každé malé, zapadlé a neznámé vesničce, o které se nepíše v žádném průvodci, ale mně přijde úplně nejkrásnější

  • Náhodně zastavit v kavárně, kde dělají výjimečně dobré kafe nebo zmrzlinu

  • Udělat si procházku mimo vyznačené turistické stezsky

  • Zaparkovat ve městě, které nebylo v plánu, ale nám se líbí a chceme si ho projít

  • Místo pokračovat v cestě se můžeme posadit na večeři, dát si pivo a místo rezervace ubytování předem najít první hotel a tam se zeptat, zda mají volný pokoj

  • Vyrazit na místní bleší trhy a vědět, že když objevím nějaký poklad, určitě mu v autě najdu místo

  • Koupit si na každé benzínce ty nejhezčí módní magazíny

  • Každý den snídat něco docela jiného

  • Mít s sebou více bot. Na přezutí. Pro jistotu. Nikdy totiž nevíte, kde se ocitnete zítra večer

  • Zdřímnout si po cestě nebo se naopak kochat okolím

  • Objevovat lokální restaurace a nechat si doporučit něco tradičního

  • Schovat se před deštěm v autě a pokusit se z něj ujet

  • Kdykoliv změnit směr nebo ho naopak neměnit a nepospíchat

Najdete ještě další důvody? 
LvK

Letní radosti na cesty

Přípravy na dovolenou už jsou v plném proudu. Tento týden mě čeká balení kufru na kratší road trip. Vysněný road trip. Neznám příjemnější způsob cestování, než v roli spolujezdce: můžete si zdřímnout, kochat se okolím, natáhnout si nohy, lízat u toho zmrzlinu a ozvat se, že tady musíme zastavit, tady je to krásný! Nebo se ozvat, jakmile se objeví příjemná kavárna, o které žádný turistický průvodce neví, protože je v té nejzapadlejší vesničce (a přesto tam mají boží kafe), nebo jakmile se ozve hlad. 

Road tripy jsou pro moji duši nejvíc. 
Ale je potřeba se na ně dobře sbalit, protože nikdy nevíte, kde zastavíte, kde se ubytujete a jestli najednou nebudete potřebovat vypadat jako ze žurnálu. 

A tak si pomalu dávám v hlavě dohromady, na co nesmím zapomenout. A u té příležitosti jsem zase našla spoustu krásných věcí, které mě chytily za srdce. 

Letní radosti na cesty. Udržitelně: 

1. Pruhované triko. Ještě před sezónou jsem si řekla, že nemám žádné námořnické triko a že to musím napravit. Není letnějšího trika, než toho s námořnickým proužkem. Je ležérně šik, takže ho vezmete jak na pláž, tak do města. A na to já slyším! A ta nejkrásnější trička z bio bavlny mají v Greenbutiku! A já už ho poprvé letos provětrala - v Provence. 

2. Hyluronové sérum v kostce. Už se téměř natahuji po kufru, abych pobalila všechno nezbytné. Na letošní sezónu jsem se zásobila plechovýma krabičkama, jelikož se mnou poputuje spousta tuhé, bezvodé kosmetiky. Neváží nic, nedělá problémy na letištní kontrole a přitom umí zázraky. Jako třeba tohle hyaluronové sérum.

3. Vanilkový olej. Ach bože, vezměte vanilku a macerujte ji dlouhé měsíce v kvalitních olejích a máte mě jistou. Vanilkový olej mám doma už od jara, ale šetřím si ho na léto - jeho opojná vůně je hodná dlouhých letních nocí, krátkých nočních košilek a snídaní na balkoně. Používám ho občas na pleť, občas na celé tělo jako tělový parfém a kdybych měla husté vlasy, použiju ho i do vlasů. 

4. Solana boty. Maximálně udržitelné, inspirované italskou Florencií a tedy trochu tajemné. Jen do nich vklouznout, proběhnout celé město a večer se zastavit na drink. 

5. Mýdlo Weleda. Voní po pelargonii a litsee cubebě, tedy naprosto dokonale. Beru ho na cesty, ale možná mi ho bude škoda načít. Rozbalím ho a půjde mezi prádlo do kufru, aby mě jeho vůně provázela na cestách.

6. Cestovatelský zápisník je základ každého dobrodruha. I když miluju mobilní aplikaci Swarm, kam si poznačuju každý navštívený podnik, který navštívím, abych se tam jednou mohla vrátit, miluju i papír, tužku, mapy měst. A takový zápisník navíc neztratí žádnou vzpomínku. 

7. Nejpříjemnější letní šaty dělá La Femme Mimi, to mi došlo už loni. I když uznávám, moje dovolená příliš o parádě a letních šatičkách nebude. Nevadí, šaty užiju v Praze.

8. Plavky z recyklovaného plastu z oceánů. A neuvěřitelně sexy. Škoda, že se chystám na sever. Balivera plavky mi přijdou snad nejstylovější ze všech udržitelných značek, které jsem kdy viděla. S kódem "lucie" vám naskočí 10% sleva. To jen pro případ, že letos vyrážíte na jih a chcete být na pláži za bohyni. 

9. Hedvábný SilkyGang šátek místo topu. Nebo místo sukně? Jako doplněk chránící záda před spálením? Na pláž i na večeři? Jestli se letos chci něco naučit, tak novým způsobům vázání šátků. Zvlášť v létě se s nimi dá kouzlit. 

Co balíte na dovolenou vy? 
LvK

Aromaterapie doma i na cestách: Esenciální oleje v mýdlové kostce!

Zavřete oči a přivoňte si.
Čtyři kompozice čistě přírodních vůní a esenciálních olejů pošimrají smysly. Jak píše Gabriel Mojay: esenciální oleje jsou "životní látky" - produkty alchymistického spolupůsobení rostlin a slunečního světla. Jde vlastně o silice rostlin, které v sobě nesou jejich podstatu a specifické působení na lidské tělo a psychiku. Silice nás přitom obklopují v každodenním životě - ať už jdeme na procházku do lesa, krájíme cibuli, citron nebo pracujeme s čerstvými bylinkami. 

Na aromaterapii, která nás bude provázet každým dnem a i z rychlé koupele udělá voňavou záležitost, vsadila Weleda, když uvedla nová tuhá mýdla na tělo! Nebudu tady popisovat vůni každého jednoho mýdla, to si musíme ovonět sami, ale odpřísáhnu, že voní velice intenzivně a když zavřete oči, možná tam řadu ingrediencí rozeznáte. Štiplavý zázvor i jemnost levandule. Osvěžující litseu cubebu i zemitý ylang-ylang. 

Vůně oleje je důležitou složkou jeho přírodních léčivých vlastností a přes čichové buňky stimuluje nervový systém, jenž působí na naši psychiku a endokrinní i imunitní systém. A to je něco, co žádná syntetická vůně nikdy nedokáže. 

Při aromaterapeutické masáži molekuly esenciálních olejů působí jednak prostřednictvím dýchacích orgánů při inhalaci a vnímání vůně čichem, jednak jsou vstřebávány pokožkou. Přestože je kůže normálně neprostupná pro vodu, může poměrně snadno absorbovat malé množství látek rozpustných v tucích. Jakmile projdou povrchem kůže, dostanou se do škáry (dermis), kožní vrstvy zásobované kapilárami. A tudy molekuly vstoupí do hlavního oběhu. (Zdroj: Aromaterapie pro léčení duše)

Čím jsou Weleda mýdla výjimečná? 

  • Biologicky odbouratelné složení v přírodě
  • Veganské 
  • 100% přírodní složení
  • Papírová krabička je z 55% recyklovaná a lze ji i znovu recyklovat
  • 1 mýdlo = 2 sprchové gely po 150ml, tedy velice koncentrované
Tip: Mýdla voní tak krásně, že než jsem je začala používat na mytí, nejdříve jsem jimi provoněla šatník a skříně. Skvělé je rovněž přidat jedno rozbalené mýdlo do kufru - provoní a osvěží oblečení, které zároveň na cestách nezatuchne. Vůně mýdla nás tak bude doprovázet po celou dovolenou.



Z jakých variant vybírat? 

Mýdla stojí 139 Kč a kromě provonění celého kufru je pro jejich jemnost ocení na cestách celá rodina. Pleť nechávají voňavou, vláčnou a bez pocitu vysušení!
Už jste zkoušeli? 
LvK

Připravte nožky na léto!

Dnešním článkem navazuji na předchozí článek o tom, že jsem začala s jógou. Ta se na mě dosud podepsala zatím "jen" větší flexibilitou, než vytvarováním těla, ale díky ní jsem rovněž začala s pravidelným rituálem

  • Po všech těch asánách s nohama vzhůru si ještě pěkně protažená a s rozehřátým tělem skočím do sprchy, kde párkrát týdně dopřeju svým stehnům peeling, pokaždé pak prokrvující Skořicový krém na celulitidu. Protažené svaly společně s prohřívacím krémem tak příjemně štípou! 
Skořicový krém na celulitidu je novinka tohoto léta od Nobilis Tilia. A i když nehrozí, že bych se letos vydala na pláž a bylo tak potřeba plavek, chtěla jsem tuhle věc zkusit. Nečekám, že mi jakákoliv kosmetická péče pomůže zlikvidovat několik centimetrů nebo většinu tukových buněk, které se v daných partiích bezostyšně shlukují ve velkém, ale vím, že se správnou péčí může pleť vždycky vypadat o dost lépe. Střídavě tak používám osvědčené i nové. 

Skořicový krém na celulitidu Nobilis Tilia

Za mě naprostý vítěz. Po první aplikaci jsem byla trochu rozpačitá - krém není mastný, ale je poměrně hutný. Žádné lehké hydratační mléko, o kterém ani nevíte a které se okamžitě vsakuje. Naopak. Krém je tak vydatný, že jej musím dobře vmasírovat. Nestačí nanést, je potřeba vmasírovat. Moje rozladěnost se okamžitě změnila, když mi došlo, že přesně to přeci postižená místa celulitidou potřebují. Jemnou masáž směrem vzhůru. Zapojila jsem tak dřevěný masážní váleček, tolik let nepoužívaný, a krém do vstřebání vmasírovala. Že to funguje, tedy prohřátí tkáně, jsem ucítila hned po chvilce! Skořice je navíc tak intenzivní, že ji často ještě ráno cítím z lůžkovin. 

Tělový a masážní olej Celulitida Nobilis Tilia

Krém střídám s tělovým a masážním olejem Celulitida, který je lehký, ale stejně jen vmasírovávám. Tady pro změnu najdeme sílu éterických olejů, které tělu pomáhají s lymfatickým oběhem a tím s detoxem a zpevňováním pokožky. Mám ho velice ráda, nevtíravě voní, a tak ho používám po sprše na celé tělo - klidně i na těžké nohy. 

Radost mám z toho, že oba dva přípravky dělají dobře mým nohám: s celulitidou se sice neloučím, zato je mírnější a především mi nohy neotékají, což je velká úleva. 

Co teprve testuji? 


Začínám rovněž používat Tělový a masážní olej Křečové žíly, ale tam zatím nedokážu říct rozdíl. Má silnou vůni tamanu oleje, a tak jej používám jen lokálně. Chci poctivě dobrat několik balení, než ho pořádně zhodnotím. Jestli však existuje něco, co zmírní křečové žíly, budu nejvěrnější zákaznicí. Zároveň jsem si na doporučení známé koupila Masážní olej Lymfa, který je prý na lymfatický oběh fenomenální. 

Ten si šetřím po plavkové sezóně, na zimu - po józe, po sauně. 
Máte s ním zkušenosti? 
Co vám funguje na celulitidu/lymfu nejlépe? 
LvK

Rok pravidelného cvičení. S čím mi jóga (ne)pomohla?

Znáte ty příběhy lidí o tom, jak během roku kompletně změnili svůj život - přestěhovali se do zahraničí, našli si novou práci, nového partnera, stihli svatbu nebo minimálně dítě...? 

Jo. Tak přesně to já NEJSEM. 
Mým největším úspěchem a zároveň největší změnou posledního roku je asi jen to, že jsem v květnu 2021, kdy se po covidu otevřela všechna fitka, začala pravidelně cvičit. V životě kavárenského povaleče, jenž má z veškeré fyzické námahy kopřivku, je to však změna přímo životní. 

Cvičím v průměru 4x týdně. Prvních 5 měsíců jsem chodila téměř denně do fitka, 7 měsíců potom na hodiny jógy, ve kterých stále pokračuji a dokonce jsem si předplatila další rok.

Před rokem jsem do toho šla s tím, že za tři měsíce se tělo začne zpevňovat, po půlroce se začne tvarovat a do roka budu pevná jako skála. Mno. Kdybych se byla bývala nafotila PŘED a PO, sotva byste na mně poznali nějaký rozdíl.

Co pro mě tedy především jóga (ne)udělala? 

➖ problémové partie (tedy v mém případě zadek a stehna) se nehnuly a nezpevnily ani o píď, což bylo to hlavní, co jsem od toho očekávala. Zadek je beze změny, stehna se stále klepou jak kus sulcu, snad jen celulitida se trochu zjemnila. Možná to budou ty blahodárné stojné polohy a možná kosmetická péče. 

➕ bezproblémové partie (bříško, pas) však doznaly změn. Pevný střed těla se začíná projevovat a moje břišáky mile rýsovat. 

➖ stále ještě nemám dostatek svalů v horní části těla a dopracovala jsem se k akutní bolesti levého ramene. Tam má však pomoci fyzioterapie. 

➕ bolesti krční páteře prakticky vymizely, což je u sedavého zaměstnání velké plus. Odezněly už po pár měsících intenzivního cvičení. 

➕ když jsem si před 2 lety zlomila kotník, smiřovala jsem se s tím, že už mě bude navždy tak trochu bolet a otékat při změně počasí. Natékal rok v kuse. Když jsem začala cvičit, neudržela jsem se na levé noze ve stojné pozici, byla pořád příliš slabá. Teď už kotník nenatéká, nijak nebolí a stoj na levé noze už zvládám bez větších problémů. 

➕ jsem daleko flexibilnější a mobilnější, než jsem byla před rokem. Daleko méně zkrácená. Krásně jsem povolila a otevřela kyčle a hrudník. 

➖ zato nohy stále nejsem schopná pořádně dopnout. Tady se žádné pokroky nekonají. 

➕ byť mě jóga nebaví a odpočítávám každou minutu do konce hodiny, dělá mi dobře a tím se stává snesitelnější. 

➕ naučila jsem se chodit poctivě a pravidelně a díky tomu, že mám jógové studio hned vedle baráku, tak ani nemám výmluvu, proč nejít. Naučila jsem se nebejt líná. 

K velké nelibosti všech kavárenských povalečů tak musím konstatovat, že mi jóga dělá dobře a budu v ní muset pokračovat, jinak zchátrám.

A ne, nemyslím si, že jóga odstartuje nějakou další velkou životní změnu. Stačil by mi vlastně ten pevný zadek a stehna. Ale uvidíme. Podám hlášení zase za rok!
S čím pomohla jóga vám? 
LvK

Květen jedné Lucie

Takhle si představuju, že aspoň někdy budu vypadat po probuzení. 

Květen byl zajímavý měsíc. Pořád trochu turbulentní období, v mnoha ohledech to však byly - doufám - turbulence tím správným směrem. 

Nejhezčí chvíle...

...to byl už 1. máj, kdy jsme s přítelem vyrazili na oběd a hledání rozkvetlé třešně na zámek Zbiroh. 

...a taky všechny ty procházky s Marvem. Znovu jsem objevila kouzlo audioknih, a tak s každým venčením "přečtu" pár kapitol. Oba jsme spokojení - on se proběhne, já si během týdne odšrtnu zhruba jeden titul a vracíme se oba spokojení. 

Nejzajímavější kniha...

...z audioknih volím dobře známou trilogii švédské detektivky Muži, kteří nenávidí ženy, z papírové knihy určitě Slow Fashion, která pro mě byla milým překvapením a dala mi nový vhled do mého šatníku. 


Dobrý pocit...

...mám určitě ze složeného špajzu, což byla činnost, kterou jsem si slibovala od nastěhování do bytu. Byť tu místnost nazývám špajzem, typický špajz by u mě v domácnosti nenašel moc využití. Z poliček na kompoty a zavařeniny se tak staly poličky na boty a uskladnění zimního oblečení. Oddechla si tak moje šatní škříň, která díky tomu dostala o trochu místa navíc. 

Chvíle jak ze Sexu ve městě...

...myslím tím fitting a módní přehlídku v překrásných prostorách Obsession butiku, kde se konala módní přehlídka Silky Gang. Už samotná zkouška šatů, kde jsem zkoušela spoustu outfitů, pyžámek a nejrůznějších bot a u které mi asistovala kamarádka, byla jak scéna z šatníku Carrie Bradshaw. Bylo to neskutečné, úplně jsem zapomněla, jak mi tyhle malé módní chvilky za covidu chyběly. A jak moc mi chyběly podpatky. Navíc se předváděly novinky mých oblíbených Silky Gang šátečků. 


Na co se těším v červnu...

...na opravdu teplé, letní dny a dlouhé večery. 

...na návštěvu Sonnentoru. 

...na 1. narozeniny Marva ve víře, že ten druhý rok už bude klidnější. 

...na plánování dovolené. 

...na koncert André Rieu. 

Na co se těšíte vy? 
LvK